こんにちは＾＾
自愛力カウンセラー翔子です。
ここ数日は会社を辞めたいシリーズをお届けしています。
今回は具体的な解決法を3ステップでご紹介します。
①辞める期限を決める
まず最初にして頂きたいのが、「決める」ことです。
何年何月何日に今の会社を辞めるのか。具体的であるほどよいです。
心で決めると心の中にある潜在意識はそのために必要なことを無意識に見つけ出してくれます。
②会社を辞めた後の自分をイメージする。
ここでわくわくしないのであれば、本当に辞めたいのか？
今一度振り返るといいでしょう。
辞めることで得られるメリットとデメリットを書き出すのも効果的です。
③「会社を辞めれない」心のブレーキを外す
本当に辞めるのだと覚悟が決まったら、心の中のブレーキを外しましょう。
具体的にあたかも外した自分としてふるまう、行動をすることです。
これを心理学でモデリングといいます。
理想とする姿をイメージして、それになりきって生活してみる。
その理想との差を認識して、差を埋めるように修正していく。
結果として、その理想に自然と近づくことができます。
この効果はかなり奥が深いものです。
会社を辞めたいのに辞めれない。。。
モヤモヤする気持ちを私も経験しました。
一人で悩んで苦しい方は、一度お話ししましょう。
