こんにちは＾＾
自愛力 カウンセラー翔子です。
ふとした沈黙が苦手。
何を喋っていいのかわからない。
コミュニケーションがストレス。
そんなお悩みはありませんか？
今日は雑談という切り口で、自愛コミュニケーション力がアップする方法をお伝えします。
雑談のフレームを知っておく
雑談が苦手で何を話したらいいのかわからないときには、雑談のフレームを思い起こすようにしましょう。
雑談のフレームには以下のようなものがあります。
①生まれ育った土地や住んでいるところの話
→どこ出身ですか？何が有名ですか？気候はどうですか？
②趣味・休日の日の過ごし方
→休みの日はなにをしていますか？どのくらいの時間していますか？どんなところが楽しいですか？
③ニュース
→スポーツの〇〇選手がメダルをとりましたね、知っていますか？とくにどのスポーツが好きですか？
④最近訪れた場所や行きたい場所
→最近旅行にいかれたのはいつですか？どこにいきましたか？次に行きたい場所はどこですか？それはなぜですか？
⑤食べ物やグルメ
→相手の好きなものをきいてみるのがいいでしょう。グルメに詳しいのであればオススメのお店を紹介してあげるのもいいでしょう。好き嫌いを知っておけばご飯に誘う時も役に立つことでしょう。
⑥健康法やストレス発散法
→どんなことをするのがストレス発散になっているか？
⑦仕事の失敗談や成功談
→仕事で失敗したことは？成功したことは？
⑧衣装 ファッション
→どんな服装が好きか？どこで洋服をよく買うのか？
いかがでしたか？
すぐに一気に使わなくてもちろんOKです。
ふと雑談に困った時、立ち返る材料にしていただけたらと思います＾＾
