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[アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介⑥問題児(スケープゴート)](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹-4/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介⑤世話役の子(イネイブラー)](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹-3/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介④迷子役(ロストワン)](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく-2/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介③マスコット(ピエロ)](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介②慰め役の子(プラケーター)](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹-2/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [会社を辞めたいのに辞めれない人の特徴3つ](https://counselorshoko.com/会社を辞めたいのに辞めれない人の特徴3つ/) - こんにちは^^27日で新卒で入社した会社を辞めたカウンセラー翔子です。 今日はよくご相談で多い 「会社を辞めた - [【サザエさん症候群】日曜日の夜が憂鬱になったら確認したいこと](https://counselorshoko.com/【サザエさん症候群】日曜日の夜が憂鬱になった/) - こんにちは。自愛力カウンセラー翔子です。 こんなお悩みはありませんか? 会社に行くのが辛い 会社に行きたくない - [アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介①ヒーロー](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレンの6タイプをわかりやすく紹介/) - こんにちは(^^)アダルトチルドレン克服を得意とする自愛力 カウンセラー翔子です。 今回は、アダルトチルドレン - [アダルトチルドレン「親への憎しみから解放されたい」の処方箋](https://counselorshoko.com/アダルトチルドレン「親への憎しみから解放され/) - こんなお悩みはありませんか? 親が憎くてたまらない 親の人生から解放されたい 自分の人生を生きたい 大人になっ - [人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈りとは③](https://counselorshoko.com/人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈-3/) - こんにちは(^^) カウンセラー翔子です。 前回からに引き続き今回もニーバーの祈りのポイント3つ目をお伝えしま - [人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈りとは②](https://counselorshoko.com/人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈-2/) - こんにちは(^^) 自愛力カウンセラー翔子です。 前回からに引き続き今回もニーバーの祈りのポイント2つ目をお伝 - [人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈りとは①](https://counselorshoko.com/人生での悩みすべてにきっと役立つニーバーの祈/) - 私たちは人生の中で色んな経験をします。 良いこともあれば悪いこともある。 成功や失敗、達成や挫折・・・その中で - [愛着障害克服「変わりたいけど今までの自分を失うのは怖い」と思ったときの処方箋](https://counselorshoko.com/愛着障害克服「変わりたいけど今までの自分を失/) - 変わりたい。今の自分じゃ嫌だ。 そう思って、自分と向き合いはじめたけれど、いざ向き合ってみると、怖くなってくる - [愛着障害克服には〇〇の力を使うと最強](https://counselorshoko.com/愛着障害克服には〇〇の力を使うと最強/) - 人との適切な距離感がわからない周りの目が気になる自分に自信がない 愛着障害に悩む方のなかには、このような悩みを - [適応障害のとき、実はやってはいけない対処とは!?](https://counselorshoko.com/適応障害のとき、実はやってはいけない対処とは/) - こんにちは。自愛力カウンセラー翔子です。 「もしかしたら適応障害かもしれません」「適応障害と診断されたのですが - [「余裕があって時間がある時だけやる」くらいがちょうどいい](https://counselorshoko.com/「余裕があって時間がある時だけやる」くらいが/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 今日は何かを新しいことに取り組む時に参考にしてほしいことについてお話しま - [愛着障害克服には〇〇が特効薬である。その〇〇とは?](https://counselorshoko.com/愛着障害克服には〇〇が特効薬である。その〇〇/) - こんにちは^^自愛力カウンセラー翔子です。 愛着障害を克服するにあたって、自分の心の中とじっくりじっくり向き合 - [自愛力が高いと幸せが必ず訪れるたったひとつの原理](https://counselorshoko.com/selflovingggyuuuu/) - こんにちは^^カウンセラーしょうこです。 人間の心は、常日頃意識していることを引き寄せます。 「子どもが欲しい - [愛着障害克服に向かう中で欠かせない〇〇とは](https://counselorshoko.com/愛着障害克服に向かう中で欠かせない〇〇とは/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 愛着障害を克服したい。人との適切な距離感を覚えたい。 自分の心と向き合い - [愛着障害克服には、〇〇に行くと良い方向に向かう](https://counselorshoko.com/愛着障害克服には、〇〇に行くと良い方向に向か/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 今日は愛着障害克服したい方におすすめの場所をご紹介します。 自然を感じら - [失敗しない、カウンセラーの選び方](https://counselorshoko.com/失敗しない、カウンセラーの選び方/) - こんにちは(^^)カウンセラー翔子です。 今日はカウンセラーの選び方のポイントを3つご紹介します。 カウンセリ - [カウンセリングの効果が出る人と出ない人の違い](https://counselorshoko.com/counselorinng/) - カウンセリングを継続的に受けられる方は、一回だけで終わるのと比べていうまでもなく効果が大きいです。 方向性をよ - [愛着障害克服には〇〇力が絶大](https://counselorshoko.com/愛着障害克服には〇〇力が絶大/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 今日は愛着障害克服にとっておきの能力をご紹介します。(愛着障害について詳 - [愛着障害克服の第一歩は〇〇すること](https://counselorshoko.com/愛着障害克服の第一歩は〇〇すること/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 愛着障害と知ったらまず何をするか?(愛着障害について詳しく知りたい方はこ - [自責の悪循環に苦しむ人と自愛の善循環の波に乗れる人の根本的な違いとは](https://counselorshoko.com/selflovingggggg/) - こんにちは^^カウンセラーしょうこです。 立場や住む場所など環境の変化が多い春。 何かを始めることはわくわくも - [幸せの質は、大切なものを優先するかで決まる。その黄金ルールとは](https://counselorshoko.com/幸せの質は、大切なものを優先するかで決まる。/) - こんにちは。カウンセラー翔子です^^ 今日は物事への優先順位のつけ方についてのお話です。 コヴィー博士著書の「 - [探していたものが見つかるかは〇〇で決まる](https://counselorshoko.com/探していたものが見つかるかは〇〇で決まる/) - アイデアを必死に考えるために机に向き合っていてもでてこない。あれなんだったっけと喉まできているのに思い出せない - [感情を行動にすると人生が変わっていく。その秘密とは](https://counselorshoko.com/感情を行動にすると人生が変わっていく。その秘/) - 感情は受動的な体験しかし行動は能動的な体験 感情は儚くて、もろいです。悲しいものも嬉しいものもずっと同じ温度で - [自愛力育成に役立つ9つのルール](https://counselorshoko.com/自愛力育成に役立つ9つのルール/) - こんにちは^^自愛力 カウンセラー翔子です。 今日は自愛力育成に役立つ自愛ルールをちらりとご紹介します。 紹介 - [目標は目に見えないくらい小さいほうがいい?!【知っておくと超お得な心の仕組み】](https://counselorshoko.com/目標は目に見えないくらい小さいほうがいい?!/) - 日常のなかで目標を立てる機会があるかと思います。 目標は高く。世間ではそう言われているかもしれません。 ですが - [成功するには最初の一歩は〇〇しなければいけない](https://counselorshoko.com/成功するには最初の一歩は〇〇しなければならな/) - 成功したい。やりたいことを自由にやりたい。お金持ちになりたい。 そう思う人は沢山います。 しかし信じがたいかも - [たったひとつの現実を変える方法とは‥!?](https://counselorshoko.com/たったひとつの現実を変える方法とは‥!?/) - 人はあるがままに世界や出来事を観ることはできません。自分の心のなかにある信念、価値観、ルールブックを通して情報 - [人を動かすものは、自信よりも安心感である理由とは](https://counselorshoko.com/突き動かすものは、自信よりも安心感だと気づか/) - 以前までの私は、何をやるにも「どうせ私なんて」「無理」と本気で信じてました。そして、「無理」に対してすごく自信 - [幸せは見つけるものではなく、〇〇することで手に入る](https://counselorshoko.com/幸せは見つけるものではなく、〇〇することで手/) - こんにちは^^自愛力カウンセラー 翔子です。 今日は「幸せは見つけるものでなく、気づくもの」という話をします。 - [カウンセリングルームForestに込めた想い](https://counselorshoko.com/counselingforesttt/) - こんにちは^^自愛力 カウンセラー翔子です。 今日は当カウンセリングルームの名前に込めた想いについて説明したい - [進む過程でも「こうあるべき」から解放されていい](https://counselorshoko.com/進む過程でも「こうあるべき」から解放されてい/) - 「自分らしく軽やかに生きていく」 「人のものさしではなくて自分の物差しで生きていく」 目指したい先を自分軸で決 - [ニセの自愛力に気をつける](https://counselorshoko.com/ニセの自愛力に気をつける/) - 高価なブランド物を身につける他人に対して威張ったり優位に立とうとする多くの人に好かれようとする 健全な自愛力を - [自愛と自己中の違いを知っておくとより生きやすいそのわけとは](https://counselorshoko.com/自愛と自己中の違いを知っておくとより生きやす/) - 自分を大切に大切にって言うけれどそれってわがままじゃない?人にどうみられるのかやっぱり不安。 この自愛ブログを - [「ノーがいえない」を解決する上手な断り方の秘訣](https://counselorshoko.com/「ノーがいえない」を解決する上手な断り方の秘/) - 人の目が気になる。いい人でありたい。相手の期待に応えたい。 でもそれを意識するあまりどんどん自分がしんどくなる - [【揺らぐ気持ちへの向き合い方】矛盾を包含できた時、人は自然体で生きられる](https://counselorshoko.com/【揺らぐ気持ちへの向き合い方】矛盾を包含でき/) - こんにちは^^自然体を思い出させる 自愛力 カウンセラー翔子です。 今日は揺らぐ気持ちへの向き合い方について、 - [自愛ぐせをつけると人生が激変する。その方法とは](https://counselorshoko.com/自愛ぐせをつけると人生が激変する。その方法と/) - 自愛力を磨くことは生涯かけて探究する旅です。 そこに終わりはなく、そのときそのときあなたに必要な自愛力というの - [「めっちゃエネルギーもらえます!!」といってくる人には要注意なわけとは](https://counselorshoko.com/「めっちゃエネルギーもらえます!!」といって/) - 〇〇さんに会うとすごいエネルギーもらえます、ありがとうございます!!〇〇さんってほんとすごい。元気もらえます! - [自愛力を無意識に一気にさげてしまう行動とは](https://counselorshoko.com/自愛力を無意識に一気にさげてしまう行動とは/) - もはや欠かせないものとなったSNSですが、理想や憧れの的となる他人の生活や成功を目をすることがあまりにも多くな - [脱・自責の悪循環「ノーといえる」自愛力の育て方](https://counselorshoko.com/脱・自責の悪循環「ノーといえる」自愛力の育て/) - 自責の悪循環に終わりはありません。 またやっちゃった。あーあかん。なんでいつもこうなんやろ。 心の中でこんなふ - [自愛力は〇〇を持つことから始まる](https://counselorshoko.com/自愛力は〇〇を持つことから始まる/) - 自責の悪循環に苦しむ人は、その渦中にいることすらまず気がつくことができません。大切なのは、自分が自責の悪循環の - [自愛力を簡単に高めるには「今〇〇すること」](https://counselorshoko.com/自愛力を簡単に高めるには「今〇〇すること」/) - 自愛力の肝は「今」にあります。 その瞬間の自分の感覚や感情を、良し悪しジャッチすることなく認識する。ただそこに - [自愛力高まるご自愛習慣とは](https://counselorshoko.com/自愛力高まるご自愛習慣とは/) - こんにちは^^カウンセラー翔子です。 今日から定期的に自愛力高めたい方におすすめのご自愛習慣を紹介していきます - [自愛力を高めて幸せに生きるためにもっとも大切なこととは](https://counselorshoko.com/selflovinngyuuu/) - こんにちは。カウンセラー翔子です(^^) 自愛力を高め幸せに生きるために必要なことがあります。今日はそれについ - [自愛力で人間関係の悩みはすべて解決できる](https://counselorshoko.com/自愛力で人間関係の悩みはすべて解決できる/) - 悩み苦しむのは「こうあらねばならない」という考え方が常に念頭にある人に多いです。 自分がこうしているのだから相 - [自愛力を育てると人生が変わる。その秘訣とは②](https://counselorshoko.com/自愛力を育てると人生が変わる。その秘訣とは②/) - 何があっても変わらず大切にすべき人が1人だけいます。それはあなた自身です。 自分自身との深き愛ある関係を育てる - [自愛力を育てると人生が変わる。その秘訣とは](https://counselorshoko.com/自愛力を育てると人生が変わる。その秘訣とは/) - 自愛力とは自身のもつ能力に対して絶大な安心感を持てる状態のことです。 それは良いと思う能力も悪いと思う性質もど - [なりたい自分になるために必要なひとつのこと](https://counselorshoko.com/selfloving/) - なりたい自分はどんな自分ですか?理想の自分になるために必要なことはたくさんあるかと思います。けれど実はそんなに - [できるひとは皆やっている。サクサク目標達成する秘密とは](https://counselorshoko.com/successing/) - 目標を立てても立てたことすら忘れて日常を繰り返すひとと、立てた目標をサクサク前に進めるひとがいます。サクサク前 - [成功の黄金プロセス~なりたい自分になる方法](https://counselorshoko.com/successs/) - あなたは自分の送りたい毎日を送ることができていますか? なりたい自分になれていますか? こんにちは^^ストレン - [幸せが感じられない時は、〇〇すると幸せになれる](https://counselorshoko.com/happinessmethodd/) - こんにちは。自愛力カウンセラー翔子です。 今日は言葉と気持ちが深いつながりがあるというお話をします。 言葉の力 - [〇〇をするだけで幸せを引き寄せる](https://counselorshoko.com/happinesssmethod/) - こんにちは^^自愛力カウンセラー翔子です。 今日は、日頃使っている言葉があなたをつくる。というお話をしたいと思 - ["最強の自愛コミュ力"で好感度アップ。その〇〇とは](https://counselorshoko.com/communicationselfloving/) - こんにちは^^自愛力カウンセラー翔子です。 今日は人とうまくやるのに最強のコミュニケーションのヒントについてお - [自愛力が加速する「気づく力」を高める3つの方法](https://counselorshoko.com/objective-viewwww/) - 私たちは普段意識するしないに関わらず、思考を続けています。その結果として、言葉を発したり、自然に行動することが - [自愛力が高い人と低い人の違いとは?](https://counselorshoko.com/selflovingyuuuuo-2/) - こんにちは^^ 自愛力を育て直したことで、人生を自分次第で生きられるようになった自愛力カウンセラー 翔子です。 - [自愛力が高まるかは〇〇で決まる](https://counselorshoko.com/selflovingyuuuuo/) - こんにちは(^^)自愛力 カウンセラー翔子です。 今日は自愛力を高めるには?というお話をします。 自愛力は質問 - [自愛力を下げるやりがちなNG行為とは](https://counselorshoko.com/selflovinngyu/) - 10年の生きづらい人生から自分を変えた 自愛力 カウンセラーしょうこです 今日は自愛力を下げるNG行為のお話し - [自愛力が高い人のひとつの特徴とは](https://counselorshoko.com/selflovingggg/) - こんにちは^^自愛力 カウンセラーしょうこです。 自愛力が高まる人、そうでない人の違いとは何でしょうか? それ - [自責ぐせに苦しむ人は悩みを〇〇すると好転する](https://counselorshoko.com/jisekiiing/) - 他責では良い人生は送れない。 他責では前に進めない。 いわゆる成功者といわれる人がそんな風に言っているのをよく - [自責ぐせで苦しむ人が無意識にやっていることとは](https://counselorshoko.com/自責ぐせで苦しむ人が無意識にやっていることと/) - 何か出来事があると自分を責めてしまう。自責ぐせのある人は、真面目で責任感のある方が多いです。 そんな自責ぐせは - [「成功の秘訣、それは‥!?」](https://counselorshoko.com/sucusessuss/) - こんにちは^^ カウンセラーしょうこです。 今日は幸せなひとたちが持っている考え方についてお話します。 ネガテ - [悩みごとを解決できる人、できない人の違い](https://counselorshoko.com/nayamigotodaijyoubu/) - 人生に悩みはつきもの。 でも悩みをすぐに解決できる人がいる一方で、ぐるぐる悩み続ける人もいます。 どうしたら悩 - [AC克服のたったひとつのコツ](https://counselorshoko.com/ac/) - こんにちは^^ アダルトチルドレンの10年の生きづらさを6ヶ月で克服した カウンセラーしょうこです。 先日アダ - [自責の悪循環と自愛の善循環とは](https://counselorshoko.com/jiaiguseninarouyo/) - こんにちは^^ カウンセラーしょうこです。 今日はわたしがカウンセリング内でお伝えしている自責の悪循環と自愛の - [自愛力を高めるのに最強の〇〇とは?](https://counselorshoko.com/selflovingyuoooo/) - 人に振り回されず、自分を大切にしたい。 そんなお悩みありませんか? こんにちは(^^)こうあるべきから解放され - [自愛力は〇〇で簡単に作ることができる](https://counselorshoko.com/selflovingyunnn/) - 自愛力は口癖で簡単に作ることができます。 なぜなら「良い言葉」を唱えまくっていると、それが自分の思考になってい - [自愛力を高める方法~これをやれば人生が底上げされる](https://counselorshoko.com/caringofff/) - こんにちは^^カウンセラーしょうこです。 夢や目標など。将来のことを見据えることはすごくすごく大事なことです。 - [自愛力を底上げする「気づきの力」を育てる3つの方法](https://counselorshoko.com/jiairyokuu/) - 「自責の悪循環という概念はわかったけど、なかなか気づけない」 「いいことを学んでも自分自身を変えていくことがで - [自愛力の高め方3ステップ[憧れは生きる力になる]](https://counselorshoko.com/lovinging/) - 人生の好転の兆しが加速する「自愛力」を育てるにはどうしたらいいか? 今日は自愛力を高める具体的アクション3ステ - [気づきの力を育むと人生好転スピードが加速する。その方法とは?](https://counselorshoko.com/jiairyoku/) - こんばんは^^ クライアント時代、気づきの力のおかげでカウンセリング効果が爆発したカウンセラーしょうこです。 - [自愛力を高めるひとつの方法](https://counselorshoko.com/jiaiirloving/) - こんにちは^^自愛力カウンセラーしょうこです。 今日は自愛力の育て方についてお話します。 ズバリ、相手との間に - [自責の悪循環から自愛の善循環に変えるひとつの方法](https://counselorshoko.com/jiainozennjyunnkann/) - こんにちは^^カウンセラーしょうこです。 カウンセリングでもブログでもたびたびお伝えしている自責の悪循環ですが - [自責ぐせの人は頑張る努力はしないでください](https://counselorshoko.com/jisekiiii/) - 見切り発車で初めはやる気があっていいが、 すぐに燃え尽きてしまう。 なかなか何事も続かない。 そんなお悩みはあ - [ショッキングな出来事への向き合い方](https://counselorshoko.com/jibunnwotaisetsuniii/) - 「どんな出来事も意味があって糧となる」 そんな風に思えている人でさえも、理不尽すぎる悲しい出来事やどうしようも - [「今すぐどうにかしなければ」と思わないでください](https://counselorshoko.com/selflovinggg/) - こんにちは(^^)カウンセラーしょうこです。 4月ですね。新しい環境。出会いと別れの春。 素敵なことがきっとた - [自愛力が自然と磨かれる秘密の行動とは【これをやると幸福量が加速する】](https://counselorshoko.com/self-lovingg/) - こんばんは。 日々自愛力を育て続けているカウンセラーしょうこです(^^) 私がメンタルを崩してカウンセリングを - [AC克服!自愛力を育てるには、〇〇の扱い方を知るに尽きる](https://counselorshoko.com/ac-2/) - 自愛力、自愛力、ときくけれどどうしたら自愛力って育めるの? こんにちは^^ 自愛力カウンセラーのしょうこです。 - [AC克服「周りに振り回される」を解決するひとつのコツ](https://counselorshoko.com/adult-children-3/) - 人から言われたことに傷つきやすい。親や恋人や上司に振り回されてしまう。そして自分を責めてしまう。 そんな繊細で - [うまく成果が出せる人とどれだけ頑張っても成果が出せない人の違い【圧倒的盲点】](https://counselorshoko.com/counselorshoko/) - こんにちは^^ カウンセラーしょうこです。 うまく成果が出す人がいる一方で、どれだけ頑張っても成果が出せない人 - [目標達成できる人とできない人の違い](https://counselorshoko.com/shinnshakaijinn/) - こんなお悩みありませんか? 目標に向かって頑張っているのに、いつもどこかで挫折してしまったり、自分がどうしたい - [自己肯定感ってそもそも何?](https://counselorshoko.com/selfimaging/) - こんにちは^^ カウンセラーしょうこです。 自己肯定感とはなんでしょうか? 自分が絶対正しい!自分が大好きなナ - [心の回復に味方につけると最強な3つの原則](https://counselorshoko.com/mind-happiness/) - こんにちは^^ 日頃心の使い方を意識しているカウンセラーしょうこです。 今日はカウンセリングを通じて心の回復を - [幸せに生きるための3つのルール【万人に共通!】](https://counselorshoko.com/happiness/) - 意思決定に迷いがち。 これでいいのか立ち止まってしまう。 そんなお悩みは人生につきものです。 今日は、万人に共 - [アダルトチルドレン解決の2つのステップ](https://counselorshoko.com/adult-children/) - こんにちは^^ 10年以上の生きづらさの原因「アダルトチルドレン」を6ヶ月で克服したカウンセラーしょうこです。 - [「不登校の子に、親は〇〇してはいけない。」](https://counselorshoko.com/school-refusal02/) - みなさん、こんにちは。 不登校の経験がある自愛カウンセラーしょうこです。 不登校解決には3つのステップがありま - [人生の幸せは"〇〇かそうでないか"で簡単に決まる。](https://counselorshoko.com/createmylife/) - こんにちは^^ 自愛力を育てたことで、人生を自分次第にシフトした自愛力カウンセラー しょうこです。 今日は「人 - [快適睡眠のコツ。情報疲れを克服できる"この方法"を知っていますか?](https://counselorshoko.com/information-clear/) - こんにちは^^ 自愛力カウンセラー しょうこです。 眠りが浅かったり寝付けなかったり。 そんなお悩みはありませ - [自愛ぐせをつけるには!?今日から誰でも使える黄金習慣](https://counselorshoko.com/morninghabits/) - 以前の私は、とてもネガティブで、何かとマイナスなことにフォーカスしては、落ち込んだりとことん自分を責めたりして - [根拠のない自信の秘訣、それは‥・?](https://counselorshoko.com/unfounded-self-confidence/) - こんなお悩みありませんか? 「どことなく自信がない。」 「すぐに落ち込んでしまう。」 「何をやるにも出来ないと - [次々と目標を達成するひとが密かにやっていることとは?](https://counselorshoko.com/mind-habits/) - 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