こんにちは。
カウンセラー翔子です。

心の悩みを解決する中で、理想の自分を想像するのは効果的です。理想の自分をイメージしてみるとわくわくしてモチベーションになることがあるからです。

理想の自分を描けたら、次に現状の自分を知ることも大切です。

現状の自分と理想の自分のギャップを埋めることが、
生きづらさの克服に繋がっていくからです。

今の自分を知る。

一方で、これをすることは、現状の自分と理想の自分とを比較することにもなります。
これで苦しくなってしまうというお悩みも少なくありません。

理想がクリアになったからこそ、
今の自分がダメだ。と自信を無くしてしまうかもしれません。

そんな時は、そんな自分をしっかりと受け止めてあげてください。

「今の自分はちっぽけだなあと思ってしまうんだね」
「なんだか切なくなってしまうね」「自信がないって思っちゃうんだよね」

受け止めたあとは、今後のためにご自愛力高まる目標の立て方を知るのがおすすめです。

比較してしまう癖や、そこからさらに悪循環に入ってしまうのは、自分いじめをする目標の立て方が影響している可能性があるからです。

自分を大切にした目標の立て方がわからない。
という方は一度お試しカウンセリングにお越しくださいね。

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