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こんなお悩みはありませんか？

☑️自分に自信が持てず、不安。「自分なんて‥」と思ってしまう
☑️人目が気になりびくびくしてはネガティブに考え「自分はダメだ」と責めてしまう
☑️「こうあらねば」「ちゃんとしなくちゃ」と自分に厳しく悪循環が止まらない
☑️社会的な評価に合わせたり人に依存したり本音で生きれない
☑️親の人生から解放されたいが、モヤモヤする気持ちがある
☑️すぐに会社を辞めた自分は、転職できないんじゃないかと不安
☑️大好きな恋人に試すような言動をして、傷つけ合ってしまう
☑️いい人を演じてNOが言えない

いくつ当てはまったでしょうか？

このお悩みに少しでも該当すると感じたあなたは、アダルトチルドレンの傾向があるかもしれません。これまでいっぱいいっぱいの思いでそのときそのとき精一杯生きてこられたのではないかとお察しします‥。

これまで生きづらかったのは、アダルトチルドレンの取り扱い方を知らなかったから

生まれた時から現在に至るまでに、何かとうまくいかないな。生きづらいな。と感じたことはありませんでしたか？

例えば、

☑️進学や就職において自信が持てず、親や社会の正解に従って選択してきた
☑️「ちゃんとしなければ」が強く、何かあると「自分はダメだ」と責めてしまう
☑️恋人を試すような行動をしたり依存したりする。傷つけあいうまくいかない
☑️不安やイライラから人と適切な距離感を保てず、幸せで深い人間関係が築けない
☑️職場で人間関係がうまくいかない。居場所がなく孤独感を感じている
☑️引き受けたくもない雑務を断ることができず、業務がキャパオーバーになっている
☑️会社を辞めたいが「転職できないんじゃないか」と不安。辞めることができない
☑️一つのことが気になると、他のことが手につかず周りが見えなくなる

このまま放っておくと、悩みは形を変えてなんども繰り返しやってきます。なぜなら、その出来事に原因があるというよりもむしろ、悩みごとは心の気質の取り扱い方を知らないゆえに起こっているからです。

アダルトチルドレンの根本原因は「自責の悪循環」にあります

 

この自責の悪循環は長年の積み重ねで染み付いたものですので、なかなか変わりにくいという特徴があります。

ですがこれまではその心の癖に気づくことなく、自責の悪循環とうまく付き合うことができていなかったかもしれません。

このまま放置しておくとどうなるか。3年後、5年後を想像してみてください‥。

☑️人の期待に応えてきたのに、評価もされない
☑️一向に自分の人生を生きられず、心の底から幸せを感じられない
☑️自分を責め続け、うつ状態となり働くことも困難になってしまう
☑️転職を繰り返しても、いつまでも居場所がなく孤独
☑️傷つけ合いの恋愛依存から抜け出せない。自傷行為をしてしまう
☑️やりたいことがあってもどうせ自分なんて。と夢を諦めてしまう

いかがでしたか？

自責の悪循環を放っておくと、時間が経てば経つほどむしろ問題は大きく複雑になります。更に深い心の病に陥ることもあり、そうなってからだと解決するのが困難になってしまいます‥。

しかし安心してください！アダルトチルドレンの生きづらさを最短で克服しましょう

自責ぐせを自愛ぐせに。
あらゆる悩み解決に共通する「無条件の愛」を
無理なく最短で育て直す。
“自愛力カウンセリング”を提供しています。

自愛力カウンセリングを受けることで、以下のような自愛の善循環を身につけることができます

この自愛の善循環は、言葉にするとあまりにも簡単に聞こえてしまうかもしれません。ですが、本当の意味で「自分を大切にする」ことがどんな状態なのか、当カウンセリングルームでは絶大な体感をしていただけることと思います。

自愛の善循環に入ることで変わる未来

自愛の善循環を身につけることでどんなことがあっても大丈夫。どんな状態の自分にもOKが出せるようになります。どこまでも温かい心の内側から生きる力が湧いてきて人生が輝き出します★

☑️アダルトチルドレンの生きづらさの原因とその解決方法がわかります
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パワハラでメンタル崩壊。27日で会社を辞めるも、自責ぐせに気づいて人生好転

ご挨拶が遅れました。

こんにちは。
10年の生きづらい人生を6ヶ月で一変。
自愛力カウンセラー翔子です。＾＾

• 何かあると過剰に「自分はダメだ」と自分を責めるのでいつも苦しい。
• 自分がなくいい人でいようとして頑張るけれど結局消耗してしまう。。
• 人の顔色が気になって疲れているのに孤独感で人が恋しくて仕方がない葛藤。

そこから


・生きづらさの原因がアダルトチルドレンだと知った
・自分を責めてしまう自責ぐせに気づけた

これは私にとって衝撃でした。
得体が知れなかった生きづらさが形を帯びてきた。そんな感じでした。

「では一度身についた自責ぐせは変えられないのかな、もう諦めるしかないのか。」

私自身もそう思っていました。
しかし、カウンセリングを通じて、自愛力を育むことで自責ぐせが少しずつなくなっていきました。

結果として、自分で自愛力を育てることができたのです。

 

自責ぐせってやめられるんだ

 

物事への見方、価値観、そして心の癖が見事に変わったのです。
これが人生を変えてくれた大きなものでした。

そんな自身の体験をきっかけに、考案したのが自愛力カウンセリングです。「こうあらねば」と自分を責めてしまう心の癖を、「これがいい」と自分軸の心の癖に変えるカウンセリングです。

今たとえ苦しみの中にいたとしても、この先の未来はほんのちょっとの勇気で真新しく変わる可能性を秘めている。暗闇の中で苦しいあなたに伝えたいことのひとつです。

人生が変わる！自愛力を育てる具体的な3ステップ

 

では自愛力ってどうやって育てるのか？
疑問に思う方もおられるのではないかと思います。





当カウンセリングルームでは以下のステップで自愛力を育てます。

このステップ1~3を踏むことで心の癖を「自責の悪循環」から「自愛の善循環」に変えることができます。大きな自責の悪循環に陥ることなく、人間関係のあらゆる悩みに対処でき、幸せな人生に好転させることができます。自愛力を身につけて新しい人生を始めましょう。

仕事でも、恋愛でも、あなたが幸せになるには、「自責ぐせ」を「自愛ぐせ」に変えることで生きる力を内から育むことで本来の自分で自分らしく生きることです。

自愛力カウンセリングで無理なく最短で
「自責ぐせ」から「自愛ぐせ」に変えることで自分の人生を始めましょう。

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 「こうあるべき」から解放されたい！自責で苦しい人生から解放されたい！
そんな風に思う方はぜひ私に会いに来てください。

初回お試しカウンセリングであなたが得られること

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