こんなお悩みありませんか？

☑️恋愛や職場の人間関係で不安になり悩んでいてる
☑️うまくいかないことがあると「自分はダメだ」と後悔し責めてしまう
☑️パートナーに過剰な心配や怒り方をしてしまう
☑️恋愛ですぐ距離を縮め仲良くなるが、不安や寂しさから重くなってしまう。距離を置かれたり付き合うことができない。同じパターンを繰り返していて辛い
☑️相手の顔色を伺って人前で緊張する。人と会ったあとはどっと疲れてしまう
☑️思い込みや嫉妬、被害妄想など、愛情に対する不安定さがある
☑️心のどこかで「自分は愛されない」思い込みがあるように感じる
☑️「自分なんて・・」と自分自身に対して否定的である
☑️人との適切な距離感がわからず人間関係がうまくいかない
☑️なぜこんなにも生きづらいのか、どうしたらいいのか分からない。
☑️パートナーに過剰な心配や怒り方をしてしまう
☑️何をやっても意欲が湧かず虚しく焦燥感を感じる
☑️会社を辞めたいが不安で、なかなか辞めることができない

いくつ当てはまったでしょうか？

3つ以上あてはまっていたら、不安型愛着障害の可能性があるかもしれません。





そこからくる生きづらさから、これまでいっぱいいっぱいの想いでやってこられたのではないのかと思います・・。

愛着障害とは生まれ育った環境で愛着が適切に育たず、大人になっても心が不安定な状態

「愛着」とは、主に幼少期の子どもと母親をはじめとする養育者との間で築かれる、無条件の愛のことです。

無条件の愛があることではじめて、人と信頼関係を築くことができます。

無条件の愛は幸せに直結する

人生の幸福度は人間関係の深さによってきまると言われています。

適切な愛着があることと幸せは直結しているといっても過言ではありません。

しかし、

幼少期に適切な愛着(=無条件の愛)が育めなかった場合、人に対する信頼がうすくなります

適切な愛着が形成されてないまま大人になると、適切な距離感を保てず人と深い関係を築くことができません・・・。

無条件の愛が育めない原因は自責ぐせにあります

無条件の愛が適切に育っていないのは幼少期の体験が原因です。ですが、自分でも育て直すことができる人とそうではない人がいます。



自分で育て直すことができない人は自分を責める自責ぐせが原因になっています・・



「何かあるとつい自分を責める」自責ぐせは、長年の積み重ねで染み付いたものです。ですので、気づけないと変わらないという特徴があります‥。

自責ぐせをこのまま放置しておくとどうなるか。3年後、5年後を想像してみてください‥。

☑️自分を責めうつ状態となり、働くことさえ困難になってしまう
☑️ストレス過多で心と体の不調に悩まされる
☑️パートナーを追い詰め、別れを繰り返し心落ち着く居場所がない
☑️いくら環境を変えても、周りに合わせて消耗する生活を繰り返す
☑️親や周りの期待に応える人生を送り、一向に自分の人生を生きられない
☑️傷つけ合いの恋愛共依存から抜け出せない
☑️自分にも他人にも厳しくどこにいても孤独で居心地が悪い
☑️どうせ自分なんて・・と諦めの人生を送る

「ささいなことでも自分を責めてしまう」自責ぐせを放っておくと、愛着障害は一向に解決するのが困難な状況になってしまいます‥。




時間が経てば経つほどむしろ問題は大きく複雑になり、更に深い心の病に陥ることもあります。

しかし安心してください！愛着障害を最短で克服する方法があります

当カウンセリングルームでは、無条件の愛をまず育みます。



愛着障害の克服にはこの無条件の愛がすべてといっても過言ではありません。


無条件の愛を自ら生み出せるようになると生きづらさは驚くほどなくなってゆきます。




自分を責める自責ぐせを、自分の良いところも悪いところもまるっと受け止められる自愛ぐせに。これが”自愛力カウンセリング”です。

自愛力を育てることで無条件の愛を手に入れることができます

自愛力があればたとえ大きな失敗をしたとしても、自分を責めて苦しくなる自責から解放されます。

どんなことがあっても受け入れる無条件の愛(土台)があることで、今まで感じたことのない絶大なる安心感が内側から湧いてきます。



あなたの幸せで豊かな人生はここから始まるのです＾＾

ここで愛着障害に悩まれ初回カウンセリングを受けてくださった方のご感想をご紹介します。

 

パワハラでメンタル崩壊。27日で会社を辞めるも、自責ぐせに気づいて自愛力を育てたことで人生好転

ご挨拶が遅れました。

10年の生きづらい人生を6ヶ月で一変。カウンセリングをきっかけに自分を変えたカウンセラー翔子です。＾＾

• 何かあると過剰に「自分はダメだ」と自分を責めるのでいつも苦しい。
• 自分がなくいい人でいようとして頑張るけれど結局消耗してしまう。。
• 人の顔色が気になって疲れているのに孤独感で人が恋しくて仕方がない葛藤。

気分屋の上司から過度に責められる。明らかにおかしいことさえ、真に受ける私。そしてそんな自分をさらに責めてしまう。自責が止まらず一気に心は崩れていきました。



しかし、勇気を出して受けたカウンセリングで人生が変わっていきます。

・生きづらさの原因が愛着障害だと知ったこと
・幼少期に無条件の愛が育めていないことを知ったこと
・自分を責めてしまう原因に気づけたこと

これは私にとって衝撃でした。

「では無条件の愛を幼少期に育めなかったら、大人になった今はもう諦めるしかないのかな。」

かつての私もそう思っていました。



しかし、大人になってからでもカウンセリングを通じて、自愛力を育むことで自責ぐせが少しずつなくなっていきました。

結果として、自分で無条件の愛を育てることができたのです。

「自責ぐせってやめられるんだ。」

カウンセラーとのセラピーを重ねるたびに物事への見方、価値観、そして心の癖が見事に安心とぬくもりのあるものに変わっていく。


そして、自分でも変えていくことができる安定と信頼が育っていく。



これが人生を変えてくれた大きなものでした。

そんな自身の体験をきっかけに、考案したのが自愛力カウンセリングです。




「こうあらねば」と自信がなく自分を責めてしまう心の癖を、「これがいい」と個性を大切にした心の癖に変えるカウンセリングです。

今たとえ苦しみの中にいたとしても、この先の未来はほんのちょっとの勇気で真新しく変わる可能性を秘めています＾＾

暗闇の中で苦しいあなたに伝えたいことのひとつです。

愛着の土台を手にいれると内側から温かな幸せが湧いてくる

仕事でも、恋愛でも、あなたが幸せになるには、適切な愛着が必要不可欠です。オープンで深い信頼関係のなかで自分らしく生きることが幸せに直結しています。



愛着形成を自分にあったカウンセラーと一緒に取り組むことで、驚くほど早く人生を輝きとぬくもりに満ちたものに好転させることができます。

このページをご覧の方に特別なご案内〜カウンセリングはカウンセラーとの相性が大切です〜

当カウンセリングルームでは、私との相性を確認して頂くことも兼ねて、お試しカウンセリングを特別価格で実施しており、通常90分10,000円(税込)のところ、毎月先着5名様に3,000円(税込)で提供しています。

すぐに満席になってしまうため、お早めにお申し込みくださいね。

初回カウンセリングであなたが得られること

☑️不安型愛着障害の悩みの原因と解決方法がオープンにわかります
☑️周りを気にせず自分の気持ちに素直に生きられるようになる方法がわかります
☑️愛されている癒しが得られる「明日から使えるご自愛法」を知ることができます
☑️個性を大切に自分らしく自由に生きる本質的なヒントを得られます
☑️自信を持ち、ぬくもりとやさしさのあるメンタルケアを知ることができます
☑️自責ぐせから自愛ぐせに変える簡単なステップがわかります
☑️自分の感情をコントロールでき、自信をもって意見を言えたり、相手の意見も尊重できたりできるようになる対人共感スキルが身につきます
☑️もっと自分のことを好きになり、人にも愛情をそそげる人になる調和ルールが知れます
☑️安定したメンタルで明るく楽しく生活する自由を手にする道筋がみえます

1人ではどうしたらいいかわからなくなったら、一度お話してみませんか？

あなたとお話できる日を楽しみにしています♪

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(参考)愛着障害のインタビュー動画