こんにちは。
自愛力カウンセラー翔子です。

繊細で過剰に気をつかう
先回りしてあれもやらなきゃこれもやらなきゃと頭を常に働かしている
いい人であらねばと周囲には疲れた顔など一切見せない

当てはまるものはありますか？

こういったことをしている人は、自分が思っている以上に疲れている。
ということが起こっているのではないかと思います。

それも自分で気づけていればいいのですが、なかなか気づけないものです
気づいたらこんなに疲れていたとなって、回復に随分と時間を要する。

そんなふうになってしまいます。

繊細さんに必要なのは休むという予定

自分を犠牲にしたり消耗してしまう前にきちんとケアする時間をとることがなによりも大切です。

仕事や飲み会、美容院といったように日頃スケジュールに入れているように、
「休む」という予定を予約するのです。

自分のことは後回しになってしまいがち。

だからこそ、前もって入れる。
この心がけがご自愛にはとても大切です。