こんにちは＾＾
カウンセラー翔子です。
「相談するのが苦手…」
「どうやって伝えればいいのかわからない…」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
実は、相談にはちょっとしたコツがあります。
このポイントを押さえるだけで、
気持ちがぐっと楽になり、
相談がスムーズに進むようになりますよ！
① 必要な情報を伝える
相手はあなたの状況をすべて理解しているわけではありません。
特に、あなたの感情や考え方はあなたにしかわからないもの。
「こんな状況で、私はこう感じています」と、
全体像や気持ちを丁寧に伝えることで、
相手も状況を具体的にイメージしやすくなります。
② 理想と現実のギャップを整理する
「どうすればいいですか？」とだけ聞くのではなく、
何が理想でどこに悩んでいるのかを整理して伝えてみましょう。
「うまく説明できない」と感じるときは、
「一緒に整理してほしい」
と素直にお願いするのもOKです。
③ 最後に具体的なお願いをする
「何をしてほしいか」をはっきり伝えるのも大切です。
例えば、
- 「まず話を聞いてほしい」
- 「具体的なアドバイスがほしい」
- 「ただ共感してくれるだけでいい」
こんなふうに相手に希望を伝えるだけで、
相談がぐっとスムーズになりますよ。
これらのポイントを取り入れると、相談がもっと気楽で前向きなものになるはずです！
もしさらに具体的な方法を知りたい場合は、
私の書籍『今すぐ人に頼れる11の習慣』 も参考になるかもしれません。
「頼る力」を育てるコツをわかりやすくまとめています。気になる方は、ぜひKindleでチェックしてみてくださいね！
あなたの相談が、よりスムーズで実りあるものになりますように。
