「もしかして、HSPなの？」生きづらいあなたへ、
こんなお悩みはありませんか？

このお悩みに少しでも該当すると感じたあなたは、HSPの気質があるかもしれません。

繊細で傷つきやすい。
けれど周りからは理解されにくい。

これまでいっぱいいっぱいの思いで、そのときそのとき精一杯生きてこられたのではないかとお察しします‥。

HSPの生きづらさの原因は「自責の悪循環」にあります

この心の癖「自責の悪循環」は長年の積み重ねで染み付いたものですので、なかなか変わりにくいという特徴があります。ですがこれまではその心の癖に気づくことなく、自責の悪循環とうまく付き合うことができていなかったかもしれません。

このまま何もしないと3年後、5年後のあなたはどうなるでしょうか？

これを続けていると、今はまだ、何とか持ちこたえているかもしれませんが、そのうち限界が来てしまうかもしれません。何もしないと現状は変わらないどころか、さらに悪化してしまう可能性があります。

例えば、

このように自責の悪循環を放っておくと、現状は変わらないどころか、時間が経てば経つほどむしろ問題は大きく複雑になり、更に深い心の病に陥ることもあります。

自責の悪循環が土台にあると、人に気を遣いすぎ続けないといけなくなります。結果として、HSP気質がマイナスに働いてしまいます。適切に対処していれば早くに回復できたものが、向き合うのが遅れたばかりに療養に長い年月を要したり、周りの大切な家族にまで影響を与えてしまうこともあります‥。

しかし、安心してください。人にわかってもらえないその生きづらさ、もうひとりで悩まないでください

当カウンセリングルームでは、“自愛力カウンセリング”を提供しています。「こうあらねば」と自分を責めてしまう心の癖を、3ステップで「これがいい」と自分軸の心の癖に変えるメソッドです。

自愛力カウンセリングを受けることで以下のような自愛の善循環に入ることができます

自愛の善循環を身につけることでどんなことがあっても大丈夫。どんな状態の自分にもOKが出せるようになります。どこまでも温かい心の内側から生きる力が湧いてきます。結果としてマイペースにのびのびと生きていけるようになります。

自愛力カウンセリングの特徴

自愛ぐせがなく自分を責めてばかりの心の癖に、相手との間に適切な境界線を引き、自分の内側から安心感と根拠のない自信を育むために自愛力カウンセリングがあります。まず自分を大切にして自分をご自愛できた分だけ、周りにも幸せを与えることができます。

相手と適切な距離感を保てるようになる★自愛の善循環に入ることで変わる未来

自愛力カウンセリングを受けると、相手との適切な距離感が分かります。

根本原因にアプローチすることで、傷つきやすい繊細さを変えるのではなく、自分を大切にしながら、人とうまく付き合っていく方法を体得することができます。

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HSP気質に悩まれいた方の、初回カウンセリングの感想をご紹介します。

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パワハラでメンタル崩壊。27日で会社を辞めるも、カウンセリングで人生好転

• 自分を犠牲にして他人を助けてばかりでストレスフル
• 自分がなく他人に振り回されてばかり人間関係に苦しむ
• 繊細さゆえの気質が周りから理解されず孤独

かつての私も長年このような悩みを抱えていました。
しかし当時の私は、自分を責めてしまっている心の癖にさえ気づいていませんでした。

転機となったのが社会人になってからメンタルを壊し、27日で会社を辞めたことでした。そこから、自分の中にあるHSP気質の生きづらさを変えたくて、勇気を出してカウンセリングを受けました。

カウンセリングを受けて変わった変化

カウンセリングを受ける前は、HSP気質を責めて変えたいと思っていました。
しかし、カウンセリングを受けて、気質そのものに良し悪しはなく変える必要がないことに気づきました。

生きづらさの原因は自責ぐせにあったのです。

生きづらさとHSPは関係なかった

長年の勘違いに気づきました。
生きづらさを生み出していたのは「自責ぐせ」だったのです。

自責ぐせを変えることで、HSPは武器へと変わっていきました。




気質(個性)の取り扱い方を体得することでこんなにも生きやすくなるのかと感動しました。



その自身の経験からカウンセラーとして活動しています。HSP気質を持つ繊細さんが、HSPを武器に変えられるよう伴奏することが、私の生きる意味でもあります。

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心理カウンセリングは、カウンセラーとの相性がとても大事になってきます。 そのため､私との相性を確認して頂くことも兼ねて、おためしカウンセリングを特別価格で実施しています。

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初回お試しカウンセリングであなたが得られること

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これからの未来をどう変えるかは今のあなた次第

これからのあなたの人生を、あなた自身はどう考えますか？
この先も、同じことで悩み続けますか？

それとも、「変わりたい！」「こうなりたい！」という気持ちに素直に想い描いている人生へ進んでみますか？

人生に悩みはつきものです。
根本解決しないと、形を変えてなんども悩みがやってきます。

仕事でも恋愛でも、あなたが幸せになるには、「自責ぐせ」を「自愛ぐせ」に変えることで生きる力を内から育むことで本来の自分で自分らしく生きることです。

人と適切な距離感を保ちながら、自分の人生を始めましょう。

変わりたい気持ちがある今がチャンスです。
お会いできることを楽しみにしています＾＾

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よくあるご質問

【Q1】HSPかわからないのですが、受けられないでしょうか？

いえ、受けていただけます。

HSPは気質なので正確な診断は、病院でもできないのでできかねます。ですが、簡単なHSPのチェックはできます。

また当カウンセリングルームでは、多くのHSPの症例を扱っております。HSPかな？、HSPってどんな感じなのかな？と感じましたら一度ご相談くださいね。

またHSPであるのかどうかを診断することが重要ではなく、心地よく生きられるようになることがゴールです。HSPかははっきりとよくわからなくとも、カウンセリングを受けて生きづらさを克服していかれる方も多くおられます。

生きづらさの原因は、心の仕組みからくるものであり、症状や年齢に関係なく解決する原則が決まっています。ですので、どんな生きづらさや苦しさに対しても、良い方向性に導けるよう柔軟に提供しております。お気軽にご相談ください。

【Q2】話したことが外に漏れないか心配です。

勇気を出してお話してくださったお悩みは大切に扱わせて頂きます。

カウンセラーには守秘義務というものもあり、外部には一切漏れませんのでご安心ください。

ホームページに掲載させて頂いているお客様の声は許可いただいた方を掲載させて頂いていますので、匿名であっても許可なく感想などが外に漏れることはございません。


【Q3】話を聞いてほしいだけでもおためしを申し込んでいいでしょうか？

もちろん大丈夫です。

100パーセントあなたの味方になり話をきかせていただきます。ですので、話をしただけで気持ちが軽くなったとおっしゃられる方も多くいらっしゃいます。

また言いたくないことは言わなくて大丈夫です。
ご安心くださいね。


【Q4】どんな悩みを受け付けてもらえるのでしょうか？

私が提供させていただいているカウンセリングは、あなたの生きづらさの根本原因にアプローチすることで、心の状態をよりよい方向へ向かうようにサポートすることを目的としています。

心の状態の改善についてのご相談ならどの分野でもかなり有効だと思います。

よくあるご相談としましては、

*HSP気質(いわゆる繊細さん)の方の悩み
* 就職、卒業など環境に変化により発症した適応障害の悩み
* 自分に自信が持てず、他人軸に生きてしまうという悩み
* アダルトチルドレンや共依存についての悩み
* 生きづらさを感じる自分を責めてしまう悩み
* トラウマから解放されないという悩み
* 適応障害による退職や転職に関する悩み
* 愛着障害についての悩み
* 不登校など、子どもへの関わり方の悩み
* パートナーとの関係性における悩み


こういったお悩みには、根本解決しないと人生の様々な場面で幾度となく繰り返されてしまう性質があります。

まず悩みの根本原因を見つけ出すことで、それぞれに最適な解決策が必ずと言ってよいほど見つかるものです。

上記には当てはまらないという方も、一度お試しカウンセリングに来ていただければ、根本原因の見立てと解決策をお答えさせて頂きます。根本の原因は紐解くと共通したシンプルな法則があります。ですので、どのようなお悩みをも解決できるメソッドであると自負しております。

【Q5】以前、カウンセリングを受けていて否定されたことがあり受けるのが怖いなと思っているのですが‥‥

100%あなたの味方として、どんなこともまず受け止めます。
カウンセリングで言ってはいけないことはありませんので、まとまっていないことでもネガティブなことでもなんでもOKです

そのためにも安心感のある話しやすい雰囲気を何よりも重要視しています。

カウンセラーである私のことを「先生」と呼んでいただく必要は、まったくありません。「翔子さん」と気軽に呼んでいただける方がむしろ嬉しいです。

私の方も、許可があれば、クライアント様のことを親しみを込めて下の名前で、「〇〇子さん」「〇〇郎さん」などとお呼びさせて頂いています。

このようにカウンセラーとクライアントが対象な立場になれるような環境を細かなところまで意識して設計することで、「一緒に作り上げるセラピー」が成り立ちます。

心の癖を変える変容を起こす際に、負荷がかかりがちなストレスも、負担は最小限に最大限の効果が得られるのです。

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【特定商取引法に関する法律に基づく表記】

その他省略の特定商取引法に基づく表記につきましては、問い合わせに応じて遅滞なく提示致します。