なぜ、いつも私ばかり我慢してしまうの？
こんなお悩みはありませんか？

☑️恋愛や職場の人間関係で不安になり悩んでいてる
☑️うまくいかないことがあると「自分はダメだ」と後悔し責めてしまう
☑️相手の顔色や声のトーンが変わっただけで「何か怒らせたかな？」と心臓がバクバクする
☑️いつも誰かと自分を比較しては、勝手に落ち込んでしまう
☑️「ありのままの自分」を出したら、誰もいなくなってしまうのではないかという恐怖がある
☑️「自分なんて・・」「自分は愛されない」と自分自身に対して否定的である
☑️人との適切な距離感がわからず人間関係がうまくいかない
☑️「いい人」を演じすぎて、仕事が終わると泥のように疲れて動けなくなる。
☑️パートナーに過剰な心配や怒り方をしてしまう
☑️「自分がどうしたいか」よりも「相手がどう思うか」を優先して動いてしまう

いくつ当てはまったでしょうか？

一つでも当てはまるなら、あなたはこれまで、お一人で本当によく頑張ってこられましたね

これらの悩みは、あなたの性格や能力のせいではありません。

幼い頃に身につけざるを得なかった『生き残るための戦略』でした。でも、もうその戦略を使わなくても、あなたは安全に生きていけます。

愛着障害とは生まれ育った環境で愛着が適切に育たず、大人になっても心が不安定な状態

愛着障害は、『心の土台（愛着）』の不安定さが、あなたを無意識に縛り付けているだけなのです。

ですので、心の土台を育み直すことで悩みを和らげることができるのです。

「愛着」とは、主に幼少期の子どもと母親をはじめとする養育者との間で築かれる、無条件の愛のことです。

無条件の愛があることではじめて、人と信頼関係を築くことができます。

無条件の愛は幸せに直結する

人生の幸福度は人間関係の深さによってきまると言われています。

適切な愛着があることと幸せは直結しているといっても過言ではありません。

しかし、

幼少期に適切な愛着(=無条件の愛)が育めなかった場合、人に対する信頼がうすくなります

適切な愛着が形成されてないまま大人になると、適切な距離感を保てず人と深い関係を築くことができません・・・。

無条件の愛が育めない原因は自責ぐせにあります

無条件の愛が適切に育っていないのは幼少期の体験が原因です。ですが、自分でも育て直すことができる人とそうではない人がいます。



自分で育て直すことができない人は自分を責める自責ぐせが原因になっています・・



「何かあるとつい自分を責める」自責ぐせは、長年の積み重ねで染み付いたものです。ですので、気づけないと変わらないという特徴があります‥。

自責ぐせをこのまま放置しておくとどうなるか。3年後、5年後を想像してみてください‥。

☑️自分を責めうつ状態となり、働くことさえ困難になってしまう
☑️ストレス過多で心と体の不調に悩まされる
☑️パートナーを追い詰め、別れを繰り返し心落ち着く居場所がない
☑️いくら環境を変えても、周りに合わせて消耗する生活を繰り返す
☑️親や周りの期待に応える人生を送り、一向に自分の人生を生きられない
☑️傷つけ合いの恋愛共依存から抜け出せない
☑️自分にも他人にも厳しくどこにいても孤独で居心地が悪い
☑️どうせ自分なんて・・と諦めの人生を送る

「ささいなことでも自分を責めてしまう」自責ぐせを放っておくと、愛着障害は一向に解決するのが困難な状況になってしまいます‥。




時間が経てば経つほどむしろ問題は大きく複雑になり、更に深い心の病に陥ることもあります。

しかし安心してください！愛着障害を最短で克服する方法があります

他人の顔色を伺って疲れ果ててしまう

という問題を、「心の土台（愛着）を育て直すカウンセリング」で解決します。性格のせいにするのではなく、根本原因にアプローチすることで、自然と自分らしく振る舞えるようサポートします。

具体的にまず無条件の愛を育みます。



愛着障害の克服にはこの無条件の愛がすべてといっても過言ではありません。

無条件の愛を自ら生み出せるようになると生きづらさは驚くほどなくなってゆきます。


自分を責める自責ぐせを、自分の良いところも悪いところもまるっと受け止められる自愛ぐせに。

これが”自愛力カウンセリング”です。

自愛力を育てることで無条件の愛を手に入れることができます

自愛力があればたとえ大きな失敗をしたとしても、自分を責めて苦しくなる自責から解放されます。

どんなことがあっても受け入れる無条件の愛(土台)があることで、今まで感じたことのない絶大なる安心感が内側から湧いてきます。



あなたの幸せで豊かな人生はここから始まるのです＾＾

ここで愛着障害に悩まれ初回カウンセリングを受けてくださった方のご感想をご紹介します。

 

カウンセラーである前に、一人の『克服者』として。 あなたが今いるその暗闇を、私はかつて歩いていました。

ご挨拶が遅れました。

10年の生きづらい人生を6ヶ月で一変。
カウンセリングをきっかけに自分を変えたカウンセラー翔子です。＾＾

• 何かあると過剰に「自分はダメだ」と自分を責めるのでいつも苦しい。
• 自分がなくいい人でいようとして頑張るけれど結局消耗してしまう。。
• 人の顔色が気になって疲れているのに孤独感で人が恋しくて仕方がない葛藤。

気分屋の上司から過度に責められる。明らかにおかしいことさえ、真に受ける私。そしてそんな自分をさらに責めてしまう。自責が止まらず一気に心は崩れていきました。



しかし、勇気を出して受けたカウンセリングで人生が変わっていきます。

・生きづらさの原因が愛着障害だと知ったこと
・幼少期に無条件の愛が育めていないことを知ったこと
・自分を責めてしまう原因に気づけたこと

これは私にとって衝撃でした。

「では無条件の愛を幼少期に育めなかったら、大人になった今はもう諦めるしかないのかな。」

かつての私もそう思っていました。



しかし、大人になってからでもカウンセリングを通じて、自愛力を育むことで自責ぐせが少しずつなくなっていきました。

結果として、自分で無条件の愛を育てることができたのです。

「自責ぐせってやめられるんだ。」

カウンセラーとのセラピーを重ねるたびに物事への見方、価値観、そして心の癖が見事に安心とぬくもりのあるものに変わっていく。


そして、自分でも変えていくことができる安定と信頼が育っていく。



これが人生を変えてくれた大きなものでした。

そんな自身の体験をきっかけに、考案したのが自愛力カウンセリングです。




「こうあらねば」と自信がなく自分を責めてしまう心の癖を、「これがいい」と個性を大切にした心の癖に変えるカウンセリングです。

あなたの言葉にならないモヤモヤや、人には言えない「醜い」と思ってしまう感情も、私は決して否定しません。なぜなら、それこそが回復への入り口であることを知っているからです。

今たとえ苦しみの中にいたとしても、この先の未来はほんのちょっとの勇気で真新しく変わる可能性を秘めています＾＾

暗闇の中で苦しいあなたに伝えたいことのひとつです。

愛着の土台を手にいれると内側から温かな幸せが湧いてくる

仕事でも、恋愛でも、あなたが幸せになるには、適切な愛着が必要不可欠です。オープンで深い信頼関係のなかで自分らしく生きることが幸せに直結しています。



愛着形成を自分にあったカウンセラーと一緒に取り組むことで、驚くほど早く人生を輝きとぬくもりに満ちたものに好転させることができます。

「他人に振り回される人生を卒業し、自分の人生の主導権を取り戻す。」

これが、私が提供するカウンセリングの最大の価値です。

当サービスは「愛着障害に特化した具体的なステップ」を提供するため、変化を実感するまでのスピードが違います。

もう、ひとりで頑張りすぎなくて大丈夫ですよ。ひとりで悩み続ける時間を、これからは「自分を癒やす時間」に変えていきませんか？

 

悩み続ける時間は、あなたの人生の貴重な時間です。今日、その一歩を踏み出すことで、1ヶ月後のあなたの表情は必ず変わっています

当カウンセリングルームでは、私との相性を確認して頂くことも兼ねて、お試しカウンセリングを特別価格で実施しており、通常90分10,000円(税込)のところ、毎月先着5名様に3,000円(税込)で提供しています。

すぐに満席になってしまうため、お早めにお申し込みくださいね。

初回カウンセリングであなたが得られること

1. 生きづらさの「正体」と「回復への地図」

なぜ不安になるのか、その根本原因を特定。

あなたに合わせた「回復ロードマップ」を提示させていただきます。
ゴールまでの道のりを知ることで、漠然とした不安が「解決できる悩み」に変わります。

2. 「自責」を「自愛」に変える具体策

自分を責める習慣を卒業し、心を守るための「ご自愛ワーク」を伝授します。

明日からすぐに使えるメンタルケアで、心のぬくもりを取り戻します。

3. 自分も相手も大切にできる「境界線」

顔色を伺わずに意見を伝え、心地よい距離感を保つための対人スキルが身につきます。「自分らしくいていい」という自由と安心感を実感してください。

サービス内容

愛着障害専門 60分個別カウンセリング

一人では解決の糸口が見えないとき、その重い荷物を一度降ろしに来ませんか？ あなたが本来の輝きを取り戻し、明るく楽しい日常へ一歩踏み出すための道筋を、私が一緒に描きます。

あなたとお話できる日を楽しみにしています♪

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(参考)愛着障害のインタビュー動画