こんにちは。
心の専門家・翔子です。
今日はちょっと肩の力を抜いて、
「自分の豊かさを知る」っていうお話をしますね。
豊かさって聞くと、お金とか成功とか、
目に見えるものを思い浮かべがちですが、実はもっと身近なところにあります。
それは、心が満たされる感じとか、なんだか落ち着く時間だったりします。
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心が「いい感じ」になる瞬間、最近ありましたか？
たとえば、
• 何も考えずにぼーっとしてる時間
• 好きな音楽を聴いてるとき
• 趣味に夢中になってる瞬間
• 気の合う人と話してるとき
こういうとき、心がすごく穏やかになったり、じんわり満たされたりしませんか？
それって実は、あなたの精神性が高まっている状態なんです。
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あなたを元気にしてくれるものは何？
「これをやってると自分らしいな」
「なんか心が整うな」
そんなふうに感じる活動や人、時間は、あなたにとってとても大切なもの。
特別なことでなくていいんです。
小さな楽しみや、何気ない習慣の中に、あなたの豊かさはちゃんとあります。
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比べなくて大丈夫
誰かと比べると、「私なんて…」って思ってしまうこともありますよね。
でも、心の豊かさは人それぞれ。
あなたが「幸せだな」「落ち着くな」って感じることが、あなたにとっての正解です。
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さいごに
今日はぜひ、自分にこう聞いてみてください。
「私って、どんなときに心が満たされてる？」
その答えが見つかったら、それを大切にしてあげてくださいね。
もうすでにあなたの中には、ちゃんと豊かさがあります。
気づくだけで、毎日が少しやさしくなりますよ。
