トラウマでお悩みのあなたへ

こんなトラウマの症状はありませんか？

幼い頃、強い精神的ストレスを経験した
いじめやパワハラなどを受けたことが心の傷になっている
ちょっと注意されただけで大号泣してしまう
感情のコントロールがきかなくなる特定の状況がある
信頼していた人に裏切られたことがトラウマになっている
日常生活に支障が出るほど落ち込みぐせがある
不安、怒り、嫉妬といったネガティブな感情をコントロールできない
ストレスを溜め込んでいて夜も眠れない
過去のトラウマから抜け出せない
新しい自分に出会いたいが、具体的な方法がわからない
過去の失恋から立ち直れない
恋愛してもたびたび別れを繰り返してしまう
叱られたことがトラウマで上司が怖くて意見が言えない

いくつ当てはまったでしょうか？

少しでも該当すると感じたあなたは、生きづらさの原因がトラウマにあるかもしれません。

ここに当てはまったあなたは、
もしかして、以下のような特徴もありませんか？

真面目で責任感が強い
しんどくても元気な風にふるまう
他人にどう思われるかとても気になる
すぐに自分と他人を比べてしまう
認められたいという気持ちが強い
頼まれたことを断れない、NOが言えない
自分や他人に完璧を求め傷つけあう
他人には優しく自分には厳しい
休めずつい限界まで頑張りすぎてしまう。

いかがでしたか？

トラウマは、現在、病院などでもお薬を中心とした治療がよく行われています。
でも、それだけでは根本的な解決には至らないこともよくあるものです。

その理由は、トラウマの影響で引き起こされた根本的な心の問題が、
目に見えないところに隠れていることがあるからです。

生まれた時から現在に至るまでに、強烈に辛い体験をして、
その体験が今もずっと癒えずに残っていることから作られる潜在意識です。

もしかすると、その原因は決してあなたが前を向けていないからではなく、
まず第一に、トラウマを癒しきれていない、未完了だからかもしれません。

出口の見えない辛さのなかで、「どうしたら幸せになれるの？」「いつになったら終わりがくるの？」と途方に暮れているのかもしれません。

しかし、このまま放置していてもこの状態から良くなることはありません。

このまま見て見ぬ振りをして放っておくと、どうなってしまうのか‥。

仕事で怒られたトラウマからビクビクして働き成果が出ない。
大嫌いな毒親の親と同じことを自分の子供にしてしまう
傷つけ合いを繰り返し恋愛がいつもうまくいかない。
自暴自棄になってしまい、恋人と別れてしまう。
鬱になり社会生活を送ることが困難になってしまう。

などなど。

仕事でも恋愛でも親子関係でも育児でもすべてに悪影響を与えかねません。

むしろ時間が経てば経つほど問題が大きく複雑になり、
更に深い心の病に陥ることもあります。

トラウマの傷がさらに深くなってしまったり、
トラウマがさらなるトラウマを創り自信をさらに失ってしまうかもしれません。
そうなると解決するのが困難な状況になってしまいます。

しかし、安心してください！

これを最短で解決できる方法があります。

「こうあるべき」から解放され、自責ぐせを自愛ぐせに。
生きる力を内から育む自愛カウンセリング

「自責ぐせ」から「自愛ぐせ」へ
「こうあるべき」に囚われて偽りの心で生きることに限界を感じているあなたへ
6ヶ月で10年の生きづらさを克服したカウンセラーが導く
“生きる力を内から育む”自愛力カウンセリング

「こうあらねば」「こうあらなくちゃ」と自分を責めてしまう心の癖を、
「これでいい」「これがいい」と自分を愛する心の癖に変える。

自分軸に”生きる力を内から育む「自愛力カウンセリング」です。

トラウマから解放され、元気に毎日を過ごしたい
心地よくきちんと眠りたい
過去の人生があったからこそ。と思えるようになりたい。
現状肯定できるよう自己肯定感を高めたい

個人差はありますが3ヶ月から6ヶ月ほどで
心の癖は変えることができます。

【お客様の声①】:「あがり症が治った」(千葉県、50代、男性、H.Sさん)

・カウンセリングを受けてどんな気持ちになりましたか？

人前で上がってしまう悩みがあり、体にまで疲れが出てきており、カウンセリングをしていただきました。多数はNGでも、１対１の場合だったらどうなのかなど、その場その場で新しい視点を提供していただくことで、ハッとする瞬間があり、自分自身で驚いています。しょうこさんなら、もっと深いところまで話しても良いという気持ちになりました。

・カウンセリングの良かったところを教えてください。

流れがとても自然で、包まれるカウンセリングで素晴らしかったです。特に、はっきり否定の言葉をいっても、動揺を見せることがなく落ち着いていたこと、話した事柄に対して「いっぱい考えを持ってらっしゃるんですね」という具体的肯定に変換した言葉などは特に安心しました。「お土産」をいただけたり、全体的に柔らかいイメージで、細かなところまで行き届いていて良いところが多く驚きました。この度はありがとうございました。

・カウンセリングを検討している方に一言お願いいたします。

カウンセリングが初めてで話すのが苦手な方でも、やさしく話を聴いていただけるので、安心して相談できます。

(カウンセラー翔子のコメント)

ストレスが過剰にたまることで、日常生活に支障がでてくることは、誰にでも起こり得ることだと思います。ただ、ストレスが発生する背景は、人によって違いがあります。この方の場合は、多数の場、そして役職の高い人との場においてあがってしまう傾向をお持ちでした。

「相手を嫌な気分にさせてはいけない」「相手の期待以上応えなければならない」

このような「考え方」が潜在意識に刻み込まれていて、自分の考えを伝えると、嫌な気分にさせてしまうかもしれないという思いから、緊張してしまうということでした。こういった不自由な信念に気づいて、今の自分に相応しい自由な信念に変えることで、行動が変わります。行動を繰り返すことでやがて習慣に変わり、ストレスも受けなくなるのです。まずは自分の現状を知るということが第一ステップになります。