朝起きるのが辛い。
涙が勝手に溢れる。
眠れないのに疲れだけが溜まる。
そんな状態で、
仕事や日常を無理やりこなしていませんか？
私自身、そんな日々を経験しました。
他人の期待に応えようと必死になりすぎて、
心も体も限界を超えてしまったんです。
でも、どんなに頑張っても空回りしてしまう。
周りのせいにする気持ちも持てず、
全部自分が悪いんだと思い詰めて、
どんどん落ち込んでいきました。
でも、そんな状態だったからこそ、
気づきがありました。
メンタル不調は、
ただの不幸ではなく
「自分らしい生き方に戻るためのきっかけ」
でした。
無理をやめて自分と向き合う中で、
「本当は何が大事なのか」
「何を大切にして生きたいのか」
に気づけたからこそ、今の自分があります。
そしてそのプロセスを振り返ると、
あの苦しい経験がなければ、ここまで深く自分を見つめることもなかったと思います。
だからメンタル不調は、未来のあなたにとってのギフトになると思います。
ギフトだとしたらどんな気づきがあるのか？
という視点で一度立ち止まってみてくださいね。
メンタル不調から学んだご自愛するために大切なことをまとめてみました。
**『自分と向き合いご自愛しながら強く生きる力を育む7つの秘訣』**
興味があれば、ぜひチェックしてみてください。
今、苦しいと感じている人にとって少しでもヒントになれたら嬉しいです。
自分を責めず、まずは少しずつ休んでみてくださいね。
