こんにちは。
カウンセラー翔子です。
今日は変わろうとするときに知っておくべき心の仕組みについてお話したいと思います。
変わろうとすると変われない。その理由
人が変わろうとするとなかなか変われません。
「変わりたい。」気持ちを持って、行動を起こしても変われないのはなぜか。
それは心の仕組みにあります。
まず、人の心の中には2つの意識があります。
顕在意識と潜在意識です。
顕在意識は思考、潜在意識は感情と言い換えることができます。
「変わりたい」と頭で考えるとき、顕在意識が働いています。一方で、潜在意識にはもともと現状を維持する仕組みが備わっており、どんなにいい方向に向かうとわかっていても「変わりたくない」気持ちが働きます。
なので、今まで変わりたくても変われなかったのは、
決して意志が弱かったからではないのです。
顕在意識と潜在意識のギャップがあるので生きづらい。うまくいかない。。となります。
潜在意識をうまく操作しないと変われないのです。
ですので、自然な形で無理なく変わるには顕在意識と潜在意識の中を良くすることが大切になります。これは長年の習慣で身についたものでもあるので、潜在意識を味方につけるには時間がかかりますが、一定の時間をかけて克服することでそう簡単にゆらがない確固たるものが出来上がります。
自然に無理なく変わるには心の仕組みに沿ったアプローチが不可欠なのです。
