こんにちは＾＾
自愛力カウンセラー翔子です。

今日はいわゆるHSP・繊細さんの多くが抱える悩みについてお話します。
生きづらくて弱さだと感じているものが、
圧倒的な強みに変えることができることを少しでも希望として知っていただけたらと思います。

多くを感じとる自分を受け入れる

生きづらさを克服して強みに変えるために必要なこと、
それは多くを感じとる自分をまず受け入れることです。

繊細にいろんなものを感じて受け取ってしまうことは確かに苦しいのですが、
その生きづらさの根底には、その苦しみを否定していることにあります。

まず多くを感じ取る自分を責めるのをやめる

まず受け入れる。
反応に傷ついてしまう自分を
「そうだよね。傷ついてしまうよね。」と受け止める。

受け止める訓練をすることで、おのずと繊細な気質ををなおすではなく、
生かす道が自然と見えてきます。

ひとりでは受け止められない時には、カウンセラーを頼ってくださいね。

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