こんにちは＾＾
カウンセラー翔子です。
今日は相談する上で大切なポイントを
お伝えします♩
人を頼るのが苦手
どう相談したらいいかわからない
そんな人は参考にしてみてくださいね。
①情報をたくさん伝える
人はそれぞれ前提が違い価値観も異なります。
相談相手がその状況を詳細に知ってくれているのであれば話は別ですが、
鮮明にわからないことの方が多いでしょう。
特にあなた自身の感情や考え方はあなたにしかわからないものです。
全体像とあなたが見えている世界を相手に伝えることが大切です。
②理想と現実の差分を言語化する
相談する際に、情報を伝えてただ
「どうしたらいいですか？」と
伝える人は多いです。
もちろんはじめはこちらでも良いのですが、
自分で生きる力を育てるためには
もう少し考える力を育ててみましょう。
つまずいているところ
言語化できない時はその旨
こちらと向き合ってみましょう♩
③最後にアクショントークでどうして欲しいのか？を伝える
悩んでいることを伝えているのに
あなたが求めていることが得られない場合、
相談の最後の言葉が不足しています。
どうして欲しいのか？を
具体的な行動を促す伝え方をする必要があります。
その時は「わたしは～」を主語にした、
アイメッセージを使って伝えましょう。
以上相談する上での簡単なポイントを
お伝えしました。
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