こんにちは＾＾
カウンセラー翔子です。
今日は「ポジティブフィードバックをもらおう」
というお話をしたいと思います。
先日お世話になっている師匠から課題をいただきました。
それが「信頼できる人に自分がどんな人間にみえているか、
また長所をきいてみましょう」というものでした。
注意点として、「絶対的に応援してくれる」
と思える人だけにきくというのもありました。
早速思い浮かんだ7人の人にメッセージをしてきいてみました。
普段から交流があってよく知ってくれている人と思いながらも、
改めてこういう質問をすることってなかなかないのでドキドキでした。
でもどの人からのメッセージもとても嬉しいものでした。
長文で良いところをたくさん教えてくださいました。
この課題は、今の私にとって必要な意図があったわけですが、
これは悩んでいる人誰しもにやってみて頂きたいなと思いました。
ポジティブフィードバックをもらうメリットは
・メタ認知の練習になる
・自愛力が高まる
・その人との関係への感謝が溢れる
・自己理解の材料になる
などなどたくさんあります。
自分が感じている自分と、
相手から見えている自分は違うところもあると思うので、
人の意見も参考になるのかなと思います＾＾
生きづらさを克服していく中で客観視は欠かせず、
「自分を知る」ということが必要になります。
ただ自分のことを自分で知るのはすごく難しいと思います。
だからこそ信頼できる人に頼って
ポジティブフィードバックをもらってみるのが良いのかなと思います。
きっと前向きになれる一助となるかと思います。
自分と向き合うすべての方を応援しています＾＾
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カウンセリングルームForest
カウンセラー翔子
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