こんにちは。
ご自愛研究家・翔子です。
毎日、一生懸命働いているあなたへ。
「もっと豊かになりたい」「自分を変えたい」と思って、つい日々のタスクや残業をこなすことに必死になっていませんか？
もちろん、目の前の仕事を頑張ることは素晴らしいことです。
でも、もしあなたが「頑張っているのに、人生のステージが変わらない」と感じているであれば、今日から努力の方向を少しだけ変えてみてほしいのです。
私が自己研鑽の一貫で、ディマティーニ・メソッドを学び、実践する中で確信していること。
それは、
「人生の質は、自分に投げかける『質問の質』で決まる」ということです。
私たちは「安価な答え」に踊らされていないか？
私たちは、つい「手っ取り早い答え」を求めがちです。
• どうすれば、すぐに痩せられる？
• 簡単にお金を稼ぐ方法は？
• 誰に頼れば幸せになれる？
ネットを検索すると、インスタントな答えはいくらでも出てきます。
でも、外側に答えを求めているうちは、自分の人生をコントロールしている実感が持てません。
本当にこだわるべきは、外にある答えではなく、自分の中に立てる「質問の質」なのです。
なぜ「質問の質」が人生を変えるのか？
なぜなら、私たちの脳は「質問されたこと」に対して、全自動で答えを探し続けるコンピューターのようなものだからです。
もしあなたが、無意識にこんな「低い質の質問」を自分に投げていたらどうでしょう？
• 「どうして私はいつも仕事が遅いんだろう？」
• 「なぜお金が貯まらないんだろう？」
すると脳は、「あなたが仕事が遅い理由」や
「お金が貯まらない言い訳」を次々と見つけ出し、セルフイメージを下げ続けてしまいます。
一方で、人生を劇的に変える人は、自分に「質の高い質問」を投げます。
• 「この出来事は、私の夢にどう貢献しているだろう？」
• 「私が本当に大切にしたい価値観は何だろう？」
質の高い問いを立てれば、脳は人生を好転させるための「チャンス」や「解決策」を24時間体制で探し始めるのです。
1時間の残業より、1時間の「自分への問い」
毎日、目の前の業務のために1時間の残業をする。
それは確かに、その日の仕事は終わるかもしれません。
でも、その1時間を「質の高い質問に向き合う時間」に変えたとしたら……。
• 自分がどこに向かいたいのか
• 今の悩みから得られるメリットは何なのか
• 理想の自分なら、今どう行動するか
この問いに向き合い、紙に書き出す習慣を持ってください。
1日1時間、自分と対話する。
それだけで、あなたの1年後は、今の想像をはるかに超える驚くべき変化を遂げているはずです。
人生は、自分にどんな質問をするかで決まります。
今日、あなたは自分にどんな言葉を投げかけますか？
