アダルトチルドレンが解決する人とそうでない人の違いとは何でしょうか？
それは目標が一点集中になっているか、複数持っているかの違いです。
一点集中のほうが一見良さそう。
そんな風に思いませんでしたか？
確かにぎゅっと集中した方がコミット量は増え、
達成率は上がるかもしれません。
しかし実は、
アダルトチルドレンを解決する人は
目標を複数持っている傾向にあります。
つまり、「アダルトチルドレンだけを解決したい」と思っているのか、
「家族関係や仕事面などでもうまくいきたい。」
といった他にも目標を複数持っているのかの違いです。
なぜなら、目標が一点集中するとそれに固執してしまい、
その一つがうまくいかないと、
人生の全てがうまくいっていないような気持ちになってしまうからです。
「目標は大切、でも‥‥‥」
例えば、アダルトチルドレンにより働けなくなってしまい休養している時。
とてつもなくしんどい。
でも、この時間をなんとか楽しみたいと思ったとします。
そんな時の一つアドバイスとしては、
働き出したらできなくなりそうなことでしてみたいことを書き出して
それを毎日達成していくというのもお勧めです。
その際、自分のことだけでなく、
家族との関係性や仕事を復帰した後のことを考えてのスキルアップなど
いろいろな視点から目標を立ててみましょう。
内容としては、1日で達成できるものがお勧めです。
目標が複数あったほうがいい背景に、
潜在意識の特徴のひとつ。
「目標は複数あった方がいい」
というのがあります。
毎日新しいことにチャレンジするという目標設定をしてもいいと思います。
注意点としては
「挑戦すること」が目標ということを
忘れないでくださいね。
結果はさておき、挑戦した！という成功体験をたくさん積んでみてください。
