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こんなことに悩んでいませんか？

☑️いつも不安で自分に自信がない
☑️できない自分を責めてしまう
☑️人目が気になって、自分の意見がいえない
☑️いい人を演じてNOが言えず疲弊している
☑️人の顔色や気持ちに敏感な繊細さが生きづらい
☑️人との適切な距離感がわからない
☑️恋人に試すような言動をして、傷つけ合う恋をしてしまう
☑️人間関係に悩んでいて、今の仕事、働き方が苦しい

かつての私もそうでした

初めまして。

『自ら絶大なる安心感を生みだすことのできる自愛力』を育て直す
カウンセラー翔子です＾＾

先ほど挙げた悩みは全部かつての私も悩んでいました。

幼い頃から「こうあるべき」が強くて、自分を責めてばかり。
身近な人にさえ「八方美人の八方塞がり」といわれるほど
「いい人」であろうと必死。

誰にも心を開けず生きづらさを抱えてきました。

年を重ねるなかで
表面的な肩書きや幸せを手に入れても、
なんど環境を変えても、一向に生きづらさは変わらず
悩みは形を変えてなんども繰り返されました。

そして極めつけは、メンタルを崩して、
入社した会社を1ヶ月でやめたことでした。

「自分で自分を受け止められない限りきっと一生幸せになれない」
「今までのやり方では社会人もずっと生きづらい」
「話をきいてもらうだけでなくて根本的な解決がしたい」

そんな思いから、
6ヶ月にわたるカウンセリングを通じて、
10年以上抱えていた生きづらさを克服しました。

この生きづらさを克服する中で1番重要だったのが『自愛力』でした。

自ら安心感を生み出せるようになるだけで
みえる世界がみるみる変わっていきました。

そして自分を満たして
溢れた分だけ周りにいる人に優しくできるようになりました。

周りの人に幸せにしたいなら
まずあなたが自分で自分を受け止め、幸せで溢れるところから。

そのためには、自ら安心感を生み出す自愛力が大切です。

「今のままじゃダメだと思っているけど、
どうしたらいいか途方に暮れている」

自分も周りも幸せに生きていきたい方にぜひ知っていただけたらと思っています。

自ら絶大なる安心感を生みだす自愛力を育むには？

自愛力が大事というのはわかったけれど、「自愛力を育てよう！」といわれてもどうしたらいいかわからないですよね？

自愛力は実際に目に見えるものでもないので、難しく感じてしまうかもしれません。

そこで今回、自愛力を育む7つのステップをご用意しました。

自愛力を育てるには適切な順番と方法があります。

その方法を今回特別に無料で公開する7日間メール講座でお伝えしています♪

7日間メール講座で得られるもの

●生きづらさの本当の根本原因と解決方法が掴めます
●自責ぐせから自愛ぐせに変わる3ステップがわかります
●イライラ、不安から解放される方法がわかります
●人間関係、ひいては人生が好転する本質的なヒントを得ることができます

そして、

★無条件の愛を自分で育てることが出来、どんな状態にいても受け止められる
★自分を責める悪循環に陥るパターンから脱し、内側から安心感と自信が湧いてくる
★自分の気持ちに素直に生きられるようになるので、他人に振り回されなくなる。

そんな自分になる方法を得ることができます。

 

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7日間メール講座の具体的な内容

1日目: あなたが苦しい本当の理由

生きづらさの根本原因を知ること。これが重要なことは明らかですよね。
まずは、悩んでいることを客観視して、根本原因を知り、解決法の全体像をつかみましょう。


9割の人が勘違いしている「生きづらさ」の本当の正体とは。
ここを知ることで心の悩みは解決に格段に近づきます。

2日目: 生きづらさの本当の正体~自責の悪循環とは

悩んでいることを客観視しよう、といってもそう簡単に客観視はできません。
自分のことは自分が一番気づきにくいからこそ、「あなた特有の悪循環」を知ることが必要です。

とはいえ、いきなり悪循環を知ることは難しいので核となる心の癖を学びます。

3日目: 自責の悪循環から抜け出す2ステップ

自責の悪循環に気づけたら、実際にどのように抜け出せばいいのか。
とても気になるかと思います。

「するっと抜けだす」わかりやすい2ステップの方法をお伝えします。

4日目: 自愛力の育て方~① 安心の土台をつくる

多くの「傾聴カウンセリング」では根本からは変われません。色々やってみたけど変わらなかった、
あるいはまた戻ってしまったというクライアントが少なくありません。

ではなぜ自愛力カウンセリングは人生が変わるのか。

そして、どうすればリバウンドなく克服できるのか。
本気で解決したい方に向けた自愛力を育てるための重要ポイントを解説しています。

5日目: 自愛力の育て方~②心の傷を癒す

安心の土台ができても、過去のトラウマや傷があるとなかなか未来に目を向けることができません。

過去の癒えていない感情を受け入れることで、あなたの心の傷が自然に癒されていきます。この過程を経て、もやもやしていた感情がスッキリしたり、重たくなっていた心が急に軽くなります。

6日目: 自愛力の育て方~③新たなマイルールを上書きする

ステップ2で行った過去の感情が浄化されると、心の中に絶大なゆとりが生まれます。
その空いたスペースに、これからの未来を創る「生きる力」を育ててゆきます。


ゆとりがあるからこそ、育てていくことができるのです。
生きる力の核となる「マイルール」を書き換える方法を解説します。

7日目: 自愛力を手に入れると人生が変わる

仕事でも、恋愛でも、親子関係でも。あなたが幸せになるには、「自責ぐせ」を「自愛ぐせ」に心の癖を変えることです。生きる力を内から育むことで絶大なる安心感を自ら生み出す。

そして、本来の自分で自然体で生きることです。

3日間限定、これを開いたあなただけに特別な特典もご用意しています。
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

・登録後、メールにて講座の内容が送信されます。
・ご登録いただいたメールアドレスは、個人情報の観点により、プライバシーを厳守しております。
・10分以内にメールが届かない場合は、メールアドレスの誤入力が考えられます。
・yahooメール、hotmailは、迷惑メールフォルダに入る可能性がありますので、それ以外のアドレスをお薦めいたします。
・本ステップメール講座終了後は、メールマガジン※【ご自愛レター】にて、引き続き情報を提供させていただきます。・いつでもご自身でワンクリック解除していただけます。
＊個人の感想であり効果を保証するものではありません

※ご自愛レターとは

自分を責めてばかりで自分のことが長年大嫌いだったカウンセラー翔子が10年以上内省と対話を通じて自愛力メソッドを確立し普及した【いいところも悪いところも受け入れる自愛力メソッド】を自分やクライアントさんが経験した様々な体験談(公開OKのもの）とともにお届けします。カウンセラー翔子がリアルタイムで考えていることをこちらで1番温かくお届けします。お楽しみに♪

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