こんにちは＾＾
カウンセラーしょうこです。
今日は幸せなひとたちが持っている考え方についてお話します。
ネガティブだったわたしも‥
以前の私は、悲劇のヒロインといってもいいくらいネガティブ思考でした。
それが、あるとき「ピンチはチャンス」という考え方と出会って変わりました。
これは一見ネガティブに見える出来事を、
そのおかげで良かったことを見出すことです。
具体的には、「〇〇だからこそ‥？」と考える考え方です。
起こってしまった過去、出来事は変えられない。
でもそれに対してどんな意味づけをするのかは、ご自身の価値観で決めています。
例えば、私は会社を1ヶ月でやめるという体験をしました。
これは一見ネガティブな出来事に見えるのですが、私はこれをきっかけにカウンセリングを受けることとなり、10年の生きづらさを6ヶ月で克服することができました。
さらに、自分のやりたいなということに対しても正直に向き合い自分軸で生きられるようになりました。
性格は変えにくいものですが、この価値観は訓練次第で変えることができます。
なぜならば、自分では意識していなくてもそれらを取り入れたのは他でもない”自分自身”だからです。ネガティブな出来事、感情は全てポジティブにできる。過剰な不安、怒り、わだかまりは成長の機会損失なのです。
これからも「〇〇だからこそ。」と考えられる自分でいたいと思いますし、カウンセリングでもタイミングがあればお話するようにしています♩
