こんにちは。
自愛力カウンセラー翔子です。
今日は上手な断り方についてお話します。
繊細な方やアダルトチルドレン気質のある方は、人からの誘いに断れないと悩みがちです。
自分軸を育むことで少しずつ断れるようになるのですが、それは少し時間がかかるものです。
ですので、今回は今日からすぐ使えるテクニックとして上手な断り方をご紹介したいと思います。
王道の断り方のフォーマット
断り方の王道のフォーマットはこちらです。
①誘ってもらったことへの感謝
②今の状況、気持ちを伝える
③なので今回はやめておこうと思いますと端的にしめる
例えば
ご飯を誘われて、予定は空いていたけれど行きたくないなと感じている時、以下のように返すのがオススメです。
ご飯のお誘いありがとうございます。お誘いいただいたことすごく嬉しいです。 ただ今仕事が立て詰めで疲れがかなり溜まっているので今回は遠慮したいと思います。
いかがですか？
相手へのきちんと感謝を伝えることで、今後も良好な関係を築くことができます。
またこれからも仲良くしたい相手であれば、”今回は”遠慮すると伝えることでまた誘ってもらいやすくなります。
自分の気持ちに嘘をつかず、相手を傷つけることもなく上手に付き合っていけるといいですね。
