こんばんは＾＾
カウンセラー翔子です。
2月も終わりますね。
今日は人と比べて自分を責めるのをやめる方法をお伝えします。
かつての私は人と比べてばかりでした。
そして人と劣っていると思うところを並べては
「もっともっと」と自分に言い聞かせていました。
ポジティブなモチベーションに繋げられたらよかったのですが、
全部がネガティヴな方にいっていました。
例えば物心ついた頃には
「頭の良さ」や「見た目」が大きなものさしになっていました。
「あの子と私を比べると私はまだまだ」
「クラスでは1番だったのに学年では1番になれない」
こんなふうに人と比べては落ち込んでいました。
差はあれども誰しも経験があるのではないかと思います。
それが習慣になっていくと、大人になって環境をいくら変えても
自分に自信を持てず不幸で生きづらい人生になってしまいます。
長く人と比べて落ち込むことに悩んできた私も、
今では比べることはほとんどなくなりました。
もちろんゼロといえば嘘になります。
それでも比べることはめっきり減りました。
いくつか理由はありますが、1番大きいのは
「自分の人生の目的を明確に持った」からだと思います。
今回の人生でどんなことを目指してどんなことを残していきたいのか。
自分ととことん向き合いひとつずつ答えを出していきました。
人生の目的が決まると毎日の選択がすべてそれに沿った形になります。
そうなると「周りがどう」というのは
さして重要ではないことが体感できます。
迷うことも減り意思決定が早くなり
たくさん行動できます。
また周りの誰かをすごいなぁと思うことがあっても、
必要以上に自分を卑下する必要はありません。
この域にたどりつくといかに自分という存在が
愛おしい存在なのか、実感できるのかなとも思います＾＾
いかがでしょうか？
「人と比べるのをやめたい」と思っている人がいたら
周りに目を向けるのでなく、
自分の内側に目を向けて向き合ってみてくださいね。
応援しています♪
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