こんにちは＾＾
カウンセラー翔子です。
愛着障害を克服したい。
人との適切な距離感を覚えたい。
自分の心と向き合い生きづらさを手放していく過程は、エネルギーをすごく使います。たとえ未来が明るいものだとわかっていても、時にそれは苦しいものかもしれません。
心の中にいる潜在意識は、多くはこれまでの習慣で身についたものが多く変えるのに一定の時間とプロセスを要します。ですので短距離走ではなくマラソンのように捉える必要がでてきます。
急激にいろんなことをやるというよりも、じっくりじわじわと取り組む必要があります。
なので、ロケットスタートはNGです。
長く付き合ってゆくために、大切なのは
定期的に癒すルーティンを入れておく。
ヨガに行く、マッサージにいく、エステに行く。自分をこよなく癒して、癒して癒してあげる。
何かを乗り越えるにはそれなりのエネルギーが必要です。
でもそれがつらいものであるのなら、かえって悪化します。
自分が機嫌よく続けられるご自愛ルーティンを見つけてくださいね。
応援しています。
