こんにちは＾＾
自愛力カウンセラー翔子です。
愛着障害を克服するにあたって、自分の心の中とじっくりじっくり向き合う時間が必要になってきます。
そんなときに、心がけるといいのが「質問」です。
これは、”自分自身に対して自分で語りかける”質問という意味です。
無意識に私たちは、自分自身に対しても質問をしています。
どうしてそんなに不安なの？
どうしてそんなにだめなの？
こんなふうに自分に呼びかけていると、どんどん自愛力は下がっていきます。
一方で
どうしてそんなにかわいいの？
どうしたらもっと素敵になれるかな？
こんなふうにポジティブな問いかけをすると、心の中にある潜在意識は「かわいい理由」になりうるものや、「素敵になる」ために有効なものを探し出します。
無意識に語りかけるこの質問は思っている以上に影響を与えます。
あなたが自分に無意識に語りかけている問いは、どんなものでしょうか？
一度振り返ってみてくださいね＾＾
