こんにちは。
カウンセラー翔子です。
急遽時間ができたら、みなさんはどんな風に過ごしますか？
何をしてもいい自由な時間ですね。
もっと先の締め切りの仕事や課題を仕上げる、たまっている家事をするなどの選択肢もあるでしょう。
ですが、急遽できた時間こそ、自分を喜ばせる時間に使ってみることを提案したいのです。
先日、私自身も急に時間ができた時、マッサージに行きたいと思い立ちました。
以前に行ったことがあるところで、その時の感動とマッサージによって癒された自分の姿を思い出しました。
そして、急いで電話して予約を取ることができました！
どんなメニューを選ぶかや値段、時間よりも、心が喜ぶことを基準に選択していくのです。
そうして選んだマッサージは本当に癒される時間でした。
自分を喜ばせる時間を持つことは、日々のストレスやプレッシャーから解放される素敵な機会です。
忙しい日常の中で、自分を大切にする時間を持つことは、自愛力を育む上で非常に重要です。
そのためにはとっさの決断も必要になってきます。
皆さんも、急に時間ができた時にはぜひ自分を喜ばせる特別な時間を作る選択をしてみてください。
それが、より充実した日々を過ごすきっかけにもなることでしょう。自分を大切にすることで、心も体もリフレッシュされ、ご自愛メンタルで日々を過ごすことができるはずです。
それでは、今日も素敵な時間をお過ごしください＾＾
