こんばんは。
自愛力カウンセラー翔子です。
今日は、なかなかやりたいことが進まないときにおすすめの3ステップ解決策をご紹介します。
やりたいあるいはやらなくちゃと思ってはいるけどなかなか進まない。
何から手をつけていいのかさっぱり。
そんな方に参考になるかと思います。
ぜひチェックしてみてくださいね。
①理想はどんな状態なのかを具体的にイメージする
②理想を100点だとした場合に、今は何点かを考える
③今の点数からあと5点や10点上げるために、何ができるかを考える
この3ステップを踏むことで、途方に暮れそうなやるべきことがスマートになります。
あと5点や10点を考えることで、明日からできる小さな行動目標をつくることができるのです。
あれもこれもやらなくちゃと思っていたけれど、
明日からできるシンプルな行動がみえてきます。
やることがなかなか進まない。
そんなときはあと5点あげるためにできるのとを考えてみてくださいね。
