こんにちは。
カウンセラー翔子です。

今日は自尊感情を一気に高める方法をお伝えします。
あと1ミリハッピーに生きられる毎日を。ぜひ取り入れて工夫してみてくださいね。

まず、自尊感情をここでは「ありのままの自分を受け入れられる気持ち・状態」とします。
いろんな表現ができますが、ひとまずこういった形で進めます。

このありのままの自分を受け入れられる力の高め方はいろいろあり、
カウンセリングもそのひとつです。

一方でそれは時に心理的な負荷がかかることもあります。
なので、わくわくしながらそれを叶えられるコツを今回はご紹介します。

ズバリ、自尊心を高めるための実質的な方法は、
自分が好きなことを探すために時間とお金を有意義に使うことです。

日々いろんなものに時間を使い、お金を使っています。

そこを見直し、好きなものや好きなこと、ひとに優先的に使うように意識してみることで、
日々の流れが変わっていきます。

もやもやするのにやたら時間やお金を使っているものはなにか？

一度立ち返っていただけたらと思います。