こんばんは。
自愛力カウンセラー翔子です。
今日は自愛力を高めるために、効果的な予定の入れ方をご紹介します。
日々もんもんとすごしている。
忙しさにかまけて自分らしく生きれていない。
自分がどうしたいのかよくわからない。
そんなお悩みをお持ちの方はぜひチェックしてみてくださいね。
大切なものの予定をまず先に入れる
大切なものを先に入れることが、自分を大切にすることと直結しています。
たとえば、
新しい1ヶ月の予定を組むときに、まず自分が心地よくなる予定を入れる。
ひとり時間を設ける
マッサージにいく
エステにいく
日記を書く時間を入れる
心が落ち着くお気に入りの神社にいく
などなど。
自分がご機嫌になるために必要な予定をまず優先的に入れていくことが、
心地よい日々を送るために大切になってきます。
時間の使い方がどのようなものかを一度見直して頂けたらと思います。
