こんなお悩みありませんか？
目標に向かって頑張っているのに、いつもどこかで挫折してしまったり、
自分がどうしたいのかわからなくなる。つらい。。
こんにちは＾＾
カウンセラーしょうこです。
目標は高く、行動は小さく。
目標達成を通じて自愛力を高め続けています。
目標が達成できない！！！
そんな悩みの解決法は、
ズバリ「どんなふうになれたらいいのか？」を自分に問うてあげることです。
これを行うことのメリットは、終わりや未来を描くことで脳の中にイメージが出来上がることです。
脳の中でイメージをつくっている潜在意識には、「現実と理想の区別がつかない」という特徴があります。ですので、描いたことは現実のものだと勘違いしてくれます。
例えば、私のカウンセリングでは、「どんなふうになれたら、カウンセリングに来たかいがあったと思いますか?」という問いかけをはじめにします。
この問いかけをすることで、クライアントさんが脳の中にイメージする機会となります。また、どんな時間を求めているのかをはっきりすることができるため、カウンセラー側としてもより良いセッションを行うことが可能となります。
目標に向かって頑張っているのに、
いつもどこかで挫折してしまったり、自分がどうしたいのかわからなくなる。
そんなときは、一度立ち止まり、
「どんなふうになれたらいいのか？」を自分に問うてあげてみてくださいね。
