こんにちは＾＾
カウンセラー翔子です。
今日は愛着障害克服にとっておきの能力をご紹介します。
(愛着障害について詳しく知りたい方はこちら)
ズバリそれは頼る力です。
愛着障害には以下のような悩みがあります。
行き場のない不安、もやもやを抱えている 何かあると必要以上に自分を責める いい人であろうとしてNOが言えない 何をやっても意欲が湧かず、生きていても虚しい 人との距離が近く、一気に踏み込んでしまいうまくいかなくなる 親の期待やこうあらねばに囚われ、自分自身で決断できない 過去の失敗を思い出して、くよくよしてしまう 人との距離が遠く、ほどよい距離感がわからない 恋愛依存がやめられず、パートナーに試すような行動をしてしまう 他人へも何事にも関心が湧かず気力がない 自身に対して否定的である
そんな方にはぜひ頼る力を育ててほしいと思います。
その第1歩として、まずは少し難しいくらいのことを人にお願いしてみることからはじめてください。
そうして、思っていたよりOKされたという体験を積み重ねることで、
「人に頼ってもいい」というセルフイメージを心の中に育てていくことができます。
