こんにちは。
カウンセラー翔子です。
HSPの生きづらさの克服は、自分を知ることからはじまるというお話をしたいと思います。
はっきりとした原因がわからない
でもすごくしんどくなる時がある
そんなお悩みを頂きました。
ここで必要なのは、自己理解です。
しんどくなるときは具体的にいつなのか？
そうなる前に行っている場所や会っている人になにか特徴はあるか？
あるいは体調との兼ね合いもあるかもしれませんね。
そこを丁寧に紐解いていくことで自分の気質や傾向を知ることができます。
結果として、無理矢理自分を変えるのではなく、付き合い方を見つけ出すことができるのです。
自分の気質や傾向を知らずに、ただ世の中で”いい”とされることをやっても、あまりうまくいきません。むしろ世の中で良しとされていることが自分には効果がないことでさらに自分を責めてしまうかもしれません。
ですので、まずあなたならではの気質と傾向を知ることが大切です。
一方でこういったものは、なかなか1人でするのは難しいものです。
第三者に質問してもらい対話することで見えてくるものがたくさんあります。
当カウンセリングルームではじめに実施しているお試しカウンセリングを受けられた方は、その効果を体感されることが多いです。どうしようもなく苦しい想いがありながら、どうしていいのかまるでわからない方は一度お話をお聞かせくださいね。
