以前の私は、とてもネガティブで、
何かとマイナスなことにフォーカスしては、
落ち込んだりとことん自分を責めたりしていました。
しかし、ある時、
自分に投げかける問いかけの習慣を書き換えたことで人生が変わりました。
問いかけ内容は主に以下の中から毎日好きなものを選んで回答します。
- 今、私の人生で何が幸せだろうか？
- 今、人生が何がエキサイティング？
- 今、私が誇りに思うことは？
- 今、感謝したいことは？
- 今、1番楽しんでいることは？
- 今、1番大切なことは？
- 今日どんなことがあったら嬉しい？
- 今日が人生最後の日だったとしたら、どんな風に過ごすだろうか？
などなど。
この質問を朝起きた時にするだけで、検索サーチエンジンの如く、あなたが意識しなくても、今日1日、日常を過ごす中で勝手に最適な答えを探してくれます。
頭の中だけで質問に答えてもいいですが、
最初は文字にして紙に書き出すことで、
より鮮明にイメージする力を発揮できるので、
まずは事前に紙に書き出すことをおすすめします。
私はこの問いかけ習慣を続けて
ポジティブなことによりフォーカスすることが癖になったなと感じています。
良いことばかりです。
なのでこれからも意識的にポジティブな問いかけをしていたい。
そう思っています。
あなたも自分にポジティブを探す問いかけを意識してみませんか？
騙されたと思ってぜひ試してみてください。
本格的に自愛ぐせに書き換えたい方は一度お試しカウンセリングでお話をお聞かせください。
