こんにちは。
カウンセラー翔子です。

生きづらさの解消に有効なカウンセリング。

でもどうやって
多くのカウンセラーの中から
選んだらよいのでしょうか?


今日は私が考えるカウンセラーの選び方
3つのポイントを紹介します。

これからカウンセラーを探そうと思っている方は参考にしてみてくださいね。

➀幸せそうな雰囲気を醸し出しているかどうか

1つ目のポイントは
カウンセラー自身から
幸せそうな雰囲気を
感じられるかどうかです。

リアルで会って話したり
オンライン上で会話すれば
雰囲気はわかると思います。

実際に会話しなくても
ブログやSNSの投稿からも
雰囲気はわかるはず。

少しでも不幸そうだと思ったら
もしくは何かに
引っかかっているような感じがしたら
そのカウンセラーは
避けた方がいいでしょう。

なぜならカウンセリングは
必ず「投影」が起きるからです。
投影とは、カウンセラーの心理状態が
クライアントにも同じように
影響を及ぼしてしまうこと。
カウンセラーがあまり心が
満たされていない状態ですと
クライアントにも同じように
悪い影響を及ぼしてしまいます。
もちろんカウンセラーだからといって
悩みが1つもないわけでもなく

完璧に幸せというわけでは
ないと思いますが
それでも現状幸せそうなのか
それともまだ何かに
引っかかっている感じなのかは重要です。

カウンセラー自身の
心の悩みが解消されていないと
良いカウンセリングはできません。
どのカウンセラーを受けるかどうかは
幸せそうな雰囲気を
醸し出しているかどうかを
チェックしてみてください。

②すぐにアドバイスをしてこない

意外に思えるかもしれませんが
良いカウンセラーは
すぐにアドバイスをしない人です。

逆にすぐにアドバイスしてくる人は
避けた方がよいでしょう。

何か明確な答えを求めて
専門家やコンサルタントに
アドバイスを求めるのなら
具体的なアドバイスを
言ってくれる人の方が
よいかもしれません。
でもカウンセリングは違います。

その人自身が気づき
その人自身が行動を起こせるよう
うながすのが真のカウンセリングです。

カウンセラーが具体的なアクションを
直接押し付けるのではなく
客観的な意見を示しつつ
気づきを与えることで
クライアント自ら
行動できるように導くのが
良いカウンセラーです。

なぜならカウンセラーが
答えをはっきり言ってしまうと
クライアントと対等な関係が
崩れてしまうからです。

依存関係になってしまいます。
主従関係にもなってしまいます。

依存から心の悩みや
生きづらさを解消することはできません。

結果、いつまでも
カウンセリングを卒業できず
カウンセラーに依存しないと
生きていけなくなってしまいます。
良いカウンセラーはすぐアドバイスせず
まずはクライアントの話を聞きます。

どんなことを話してもOKな
安心感と受け入れ力があります。

その上で良い方向性に導く
気づかせ力があります。

カウンセラーと実際に話をしてみて

・アドバイスをすぐしてこないか

・どんなことでも安心して話せる
受け入れ力があるか
・解決のために
気づかせてくれる力があるか
をチェックしてみてください。

➂相性が合うかどうか

実はこれが一番大事なポイントです。
カウンセリングの効果が出るかどうかは
カウンセラーとの相性です。

もちろん一定程度の心理療法の
スキルがあることは大切です。

ただスキルが高く
経験豊富なカウンセラーであっても
ご自身との相性が悪いと
効果どころかかえって
悪化してしまうこともあります。

ですのでぜひ一度相性を
確認してほしいのです。

相性を見極めるのは
少し難しく感じるかもしれませんが
話してみての直感や
ネットの投稿を見て

「人として好きかどうか」

という視点でも良いと思います。

カウンセラーのスキルや実績、
有名度や価格などのスペックだけで判断せず
単純に直感でこの人と合いそうかどうかを
カウンセラー選びのポイントに
してみてください。

ただネット投稿だけ見ても
実際に話してみると
印象がまるで違う場合もあるので
できれば一度カウンセラーと
リアルでもオンラインでも話してみて
判断できる機会があると良いです。

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相性がよいかどうか確認したい方は
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こちらよりお申し込みくださいね。

お試しカウンセリングを受けてみて
私と相性が良さそうと感じたなら
継続的にカウンセリングを
受けていただけるとよいと思います。

押し売りなどは一切しておりませんので
ご安心ください。

また本気度が感じられない方や
お力になれないと判断した場合、
お断りさせて頂くことがあります。

あなたにとっての最善を一緒に考えます(^^♪

以上3つのポイント

➀幸せそうな雰囲気を
醸し出しているかどうか
②すぐにアドバイスをしてこない
➂相性が合うかどうか
を確認して
自分に合ったカウンセラーを
見つけてください。

きっと生きづらさが解消できるはずです。

応援しています。

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